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不把坏情绪带回家

   李女士是某公司的销售经理。一天下午，李女士和客户发生了争执，面对盛气凌人的客户，她实在忍不住与对方在大庭广众之下争吵起来。回家后，她尽量克制自己，希望不要将这种不良情绪带给儿子和老公，在公司发生的事情她只字未提，但随后发生的事情还是将她的火气“点”了起来。吃晚饭时，老公埋怨菜咸，吃完饭碗也不洗就和儿子玩跳棋。在她收拾完家务后，家里的玩具丢得到处都是，到了睡觉时间儿子怎么也不愿意去睡，她叫了很多次，儿子像没有听到一样，就是不去睡觉……李女士当时再也忍不住了，想到自己在外面受那么多气都是为了这个家，可儿子一点都不体贴自己，竟然这么不听话，拿着衣架，对着儿子屁股就使劲打了起来，儿子没有见过妈妈发这么大的火，吓得大哭。平静下来后，想到儿子哭得那么伤心，李女士非常难过，因为自己心里不舒服，却将这种负面情绪影响到家人。

可见，父母应该学会调整自己的心态和情绪，不要把家庭以外的不良情绪带入家庭中来，因为消极的情绪不仅会传染，也会在有意无意中转嫁他人，最典型的就是迁怒孩子。父母作为成年人，有能力也有责任将遇到的麻烦妥善地处理解决，而不是在家里逞威风，把气撒在子女头上。

一个农场主，雇了一个水管工来安装农舍的水管。水管工的运气很糟，头一天，先是因为车子的轮胎爆裂，耽误了一个小时。再就是电钻坏了。最后呢，开来的那辆载重一吨的老爷车趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家去。到了家门前，水管工邀请雇主进去坐坐。在门口，满脸晦气的水管工没有马上进去，而是沉默了一阵子，再伸出双手，抚摸门旁一棵小树的枝丫。待到门打开，水管工笑逐颜开，和两个孩子紧紧拥抱，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。在家里，水管工喜气洋洋地招待了这位新朋友。雇主离开时，水管工陪他向车子走去。雇主按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”水管工爽快地回答：“有，这是我的烦恼树，我到外头工作，磕磕碰碰，总是有的。可是烦恼不能带进门，这里头有太太和孩子。我就把它们挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。奇怪的是，第二天我到树前去，烦恼大半都不见了。”

生活中的确有苦恼，但我们却不能把苦恼全部转移到家人的身上。当你工作了一天，打开家门的时候，就应该把工作中的不快乐拒之门外，带一份好心情回家。

接受并疏导孩子的负面情绪

负面情绪是人们因某种让自己不 满意的生活事件发生之后所产生的不舒服感受，通常是指生气、悲伤、后悔、左右为难、恐惧、紧张、讨厌、愤怒等情绪表现，基本上是一种主观的状态。孩子同样也会有这样的情绪表现。既然是主观状态，就无所谓对或错，所以应该无条件地接纳与包容。

   情绪没有好坏之分，只要是情绪，都是正常的。但是我们往往不喜欢负面情绪，认为那是坏东西，应该压制下去。但是，负面情绪不会因为压抑和控制而消失，它还是存在着，强行的压制不会降低它的力度，反而令其破坏力成倍增长，一旦找到宣泄口，就会决堤。与其拒绝它、否认它、排斥它，不如接纳它、认可它、疏导它。

每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。但是不少孩子迫于父母的威严，常常无条件地克制自己，让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。事实上，负面情绪经历对于孩子的成长来说弥足珍贵，任何强烈的情绪体验都有助于孩子认识自己的情绪，有助于他们学习怎样把握自己的情绪，促进他们情商的发展。

有一次，小丽和妈妈去参加一个亲子活动。在路上，小丽问妈妈，如果主持人让她上台表演节目，她要不要参加的问题。妈妈表示，如果是让她上台表演舞蹈，就一定会支持她，因为小丽跳舞跳得特别棒。

活动现场有许多小朋友，当主持人邀请小朋友上台表演唱歌时，所有的孩子都举起了手。小丽也要举手，却被妈妈拦住了。“等一下，先让别的小朋友表演吧，”妈妈说，“等下你再上去。”小丽嘟着嘴不吭声了。

一首歌唱完后，主持人邀请小朋友们上台玩游戏，妈妈又没有让小丽上台。接下来是讲故事，妈妈还是没有让小丽上台……

活动结束前的最后一个节目，是小朋友们的舞蹈比赛。可是，天有不测风云，就在即将开始舞蹈比赛时，下起了大雨。由于活动是露天的，人们一哄而散。妈妈抱起小丽，跑进了附近的商场。

“走，小丽，”妈妈拉着小丽的手，“妈妈带你去买你最喜欢吃的果冻。”“不吃！”小丽一下子甩开妈妈的手。“那就去看看玩具吧。”妈妈说。“不看！”小丽背过身子。

“你到底要干什么？！”妈妈气极了，推了小丽一下，要知道，妈妈也是好心，怕小丽因表演不擅长的项目，失去自信，“你有什么可生气的，下雨了，又不是我不让你去表演。再说，表演有什么好的，一定要去。”“你是坏妈妈！”小丽痛哭起来，“你是个坏妈妈。”“快闭嘴，快点！”妈妈气不过，又怕在商场其他人面前丢人，“你再哭，我就打你，你信不信？”小丽第一次见妈妈发这么大的火，紧紧地闭着嘴，不敢吭声了。

妈妈拉着小丽回家了。从那以后，妈妈找到了一个轻易就可制服小丽的法宝：“你再哭，再闹，我就打你。”每当她这句话一出口，小丽就再也不敢吭声了。可是，妈妈发现，虽然小丽的确变得听话了，却经常发呆，这是以前从来没有过的。

在生活中，孩子流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。这时，父母千万不要像上例中的妈妈一样，一味地制止。有了负面情绪不释放出来很危险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展。

   孩子是无法控制自己的感受的，面对失望和挫败，他们肯定会难过，这个难过是没有错的。父母要学会接纳孩子的负面情绪，倾听、共情、陪伴，孩子会信任自己的感受，接纳自己的情绪，逐渐脱离负面情绪，积极地寻求解决问题的办法，为自己的情绪负责任，这就是情商的发展，如果父母拒绝接受孩子的负面情绪，强迫孩子控制自己，或者想方设法逗乐孩子，那么孩子会逐渐变得不再相信自己的感受，不接纳负面情绪，一旦产生负面情绪就感到紧张和内疚，甚至都不敢哭，强作欢颜，故作坚强，孩子的内心则处于分裂和无助的状态，他就不能对自己负责任。

每个孩子都有自己主观的感受，有自己独立的人格，任何人都不能替代另一个人的感受，所以对孩子的情绪和感受，父母应该无条件地接纳与包容。

接纳孩子的负面情绪，就是要家长能够对孩子的负面情绪给予关注、尊重和理解，而不是立刻反对他的情绪。即使你认为孩子的情绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为。假如问题不大，孩子的情绪得到接纳以后，他自己就有能力解决问题了。所以说，只有接受了孩子的消极情绪，父母才能做到不去否认、压制、贬低、怀疑他的情绪，并且教给孩子去接受他的情绪。

总之，孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，父母需要接纳他们的情绪，把每一次情绪体验都当成辅助他成长的机会。父母只有做到接纳孩子的各种情绪，孩子才能从父母这里得到所需的支持和信任，内心才会觉得安全和温暖。

帮孩子疏导负面情绪

父母都会给孩子营造一个温馨的生活环境，但孩子也会有情绪压抑的时候。所以我们每一个做父母的，还要教孩子学会用正确的方法来排解心中的负面情绪。也就是人们通常所说的要学会心理自助、心理调节。比如在孩子心情不好的时候，我们可以让他听听音乐，让他做做运动等。通过这一系列活动让孩子明白，每一个人都有排解自己心中负面情绪的权利和需要，每一个人也可以通过不伤害自己、也不伤害他人的方式来达到这种目的。

如果孩子不善于表达自己的情绪，就需要父母耐心引导，亦应给予时间慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。对于不易接纳孩子负面情绪的父母，须在认同孩子情绪方面做出改善，有时孩子向父母表达不悦，只为了找个对象宣泄，故父母需留心是否给孩子太多不必要的训斥，或出乎子女意料之外的责难。

允许孩子大哭一场

小希是一个初中生，在班上是语文课代表，工作认真负责，一直得到老师的好评。但是有一次收语文作业本的时候和同学发生争执，老师批评了她，她感到很委屈。

放学回家后，小希将这件事告诉了妈妈。妈妈将小希搂在怀里，用慈爱的声调说：“孩子，如果你觉得难受，就哭出来吧。”

听了妈妈的话，小希的眼泪夺眶而出。哭过之后，小希的心里好受多了。她亲了妈妈一下，就跑出去玩了。

   当孩子确实心里憋屈又无法宣泄时，父母要允许孩子用哭声来表达自己的情绪。哭，是孩子宣泄的一种方式。哭过之后，也许你也不用细究缘由，孩子的心灵就已经经过一个净化的过程，而且与父母的关系也会更加亲密起来。

   不要对孩子唠叨个没完

在家庭教育中，有一种常见的现象：那就是父母对孩子不断地叮嘱，不断地提醒，不断地督促。对一件事情，有时父母会重复好几次，特别是做母亲的，唯恐孩子不明白，不按自己的意思去做，这就是人们常说的“唠叨”。对于大部分的孩子来说，他们所不愿听的、反感的，正是父母的唠叨。他们越不愿听，做父母的就越不放心，反而加倍地唠叨起来，这就成了恶性循环。这种把嘴巴紧紧“叮”在孩子身上的情况，在家庭生活中特别普遍。

“不懂的问题要去问老师，知道吗？你什么时候能让人少操心？”

“这次怎么才考80分呀，平时就知道玩，说了多少次了，要专心听课，心思跑到哪儿去了？！”

“你怎么又做错了，今天我不检查出来，明天本子上又一个红叉，怎么这么粗心！”

面对着父母的这些毫无休止的叮咛和唠叨，孩子的反应如何呢？

“妈妈总是唠叨，一件事可以唠叨一百次，烦死了。如果我顶嘴，她就说得更起劲，我就不说，也不理她。”

“我妈简直就是一怨妇，整天埋怨、指责、唠叨，好像就没有一件让她顺心的事情，本来好好的心情，每天都被她的唠叨破坏了，现在我一听到她唠叨就有发疯的感觉，我真的受不了，我快要崩溃了。”

“每当我写作业时，妈妈就来督促我，还不停地数落。就和《大话西游》中的唐僧一样，没完没了的。”

“妈妈太唠叨了，什么事都不放心。我和同学出去玩，她能交代好几遍，什么不要跟别人说话、路上要小心、晚上一定早点回来，烦都烦死了，好像我还是三岁小孩子似的。”

“我的妈妈真烦！昨天早上，我刚要起来，妈妈不停地喊我。一遍就行了，可是一遍又一遍地喊，多让人心烦呀！她越叫我起床，我就偏不起来。”

……

父母认为孩子不听管教，孩子觉得父母很唠叨，这样的情况经常在生活中上演，那么会造成什么样的影响呢？

其实，很多父母喜欢唠叨，本意是对孩子的成长进行督促，但这也是一种变相的施压，利用孩子的弱点和父母的权威对孩子施加无形的压力，往往收效甚微，甚至适得其反，使孩子产生厌烦情绪。如果父母总是喋喋不休地数落孩子的缺点，反反复复地教训孩子，他们会将此视为不信任，甚至产生逆反心理。如果孩子一直生活在这种唠叨的环境里，长大后也很难形成良好的个性。所以，唠叨不但不能达到目的，还会给孩子带来伤害。

王浩家的早晨永远是这样的景象：

妈妈早早地起来，一边收拾房间，一边为王浩准备早餐。6：30，牛奶、鸡蛋、面包准时端上桌，妈妈就开始一遍一遍地叫王浩起床。不知妈妈叫了多少遍，一直到快7：00了，王浩才懒洋洋地起来。胡乱刷刷牙，抹 两把脸，王浩坐到饭桌前用最快的速度对付着这顿早餐。这时，妈妈在为他叠被子，收拾凌乱的衣服、物品，嘴里还不停地唠叨着：“看看你，老是把哪儿都弄得乱七八糟，让人跟在你屁股后面收拾。每天让你起床都得喊破嗓子才动，早饭都凉了吧？总吃凉饭，还这么狼吞虎咽的，胃要坏的，天天跟你说也没用。要是妈一叫你就早点起来，不是就不用这么紧张，也不会老是迟到挨批评了……”

   王浩对妈妈的话充耳不闻，只顾把吃的、喝的填进肚子，用手背抹抹嘴，抓起妈妈早已经为他放到客厅沙发上的书包，转身就往外走。妈妈追在王浩的身后喊着：“着什么急呀，就吃这么几口呀，一上午的课呢，会饿的。哎，上学的东西都带齐了吗，别又落点儿什么，每天都得让人提醒……”

可见，对于孩子的教育，唠唠叨叨只会令孩子讨厌，老调重弹不会起到任何教育作用。

心理专家认为，唠叨就是永远一个标准，一种腔调，在孩子身上翻来覆去地重复那几句话。老调重弹，反反复复说同样的话，会让人产生一种习惯性的模糊听觉，也就是明明在听，却根本不入心里去。所以，做父母的，不要老是只怪孩子不听话，也该静下心来想想，自己是否真的太唠叨了。

有一位母亲怕孩子不用心学习，不仅在家从早到晚提醒学习的事，而且和孩子一起上街时也不忘随时随地地进行现场教育。看见扫大街的环卫工人，告诉孩子你将来不好好学习就连这样的工作都找不着，掏厕所也要用机器，你也干不了；看见乞讨的，就对孩子说你不好好学习，将来也会这样。害得孩子以后不愿再与她一同上街，而且越来越自卑。本想主动学习，越说越不想学，家成了让他头痛的地方。

每一个家长都是爱孩子的，每一个家长对于孩子的成长、教育都付出了巨大的努力。但是由于无休止的唠叨，使得自己的教育不仅没有效果反而产生了负面效应，引起了孩子的反感，这样的事情是可悲的。

家庭教育是一门科学，无休止的唠叨只会增添孩子的反感和逆反心理，父母只有设身处地为孩子想想，与孩子心平气和地交流，才会成为孩子最喜欢的人。

变唠叨为交流

唠叨，其实是不懂交流的表现。因此，父母要改变与孩子说话的方式，注意和孩子的情感交流。和孩子交流时，我们要顾及孩子的感受，多倾听他的想法，让他感觉到我们是与他在一起的，是相信他、支持他的，是真心为他着想的。我们要充满爱心和亲切感，态度和蔼，在孩子情绪最为平稳的时候交流效果最佳。

用简明的话语来表达

孩子犯了错误，父母要尽可能用简明的话语来表达，告诉孩子错在何处，如果孩子自己明白了，父母就不用再说；孩子有什么需要改变的，父母就明确指出问题所在并提出自己的期望，同时尊重孩子改变的过程。

就事论事，不翻旧账

当孩子犯错误时，不少父母总是喜欢翻孩子旧账，陈芝麻烂谷子的事都会翻出来说个没完。每次都是越说越激动，越激动越来气，越来气就会说得越多，说得越多也就越唠叨。其实，孩子在生活中犯一些错是正常的事，犯错误是孩子的权利，孩子就是 在不断地改正错误的过程中成长起来的。对于孩子犯的错误，家长应当就事论事，犯的什么错就说什么错，哪次犯的错就说哪次的错，联想太丰富了只能让孩子觉得你太烦人、太唠叨。

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