时代在进步，人们的科学思想也在进步，越来越多的宝妈选择科学哺养孩子。科学哺养也成为孩子健康成长的基础，那么怎么保证孩子的营养足够呢？
其实做辅食中添加各种作料是很有好处的，油就是其中之一。（婴儿6个月左右可以开始吃油）油的种类有两种，植物油和动物油，植物油中最受宝妈们喜欢的是核桃油、橄榄油、葵花油等等。
核桃油算是听说的不多，那么核桃油真的适合宝宝吗？其实是适合的，婴儿核桃油对于宝宝而言是一种健康食又营养食用油。核桃油有助于宝宝的大脑发育，宝妈们在安排宝宝的饮食时，要选择多样化，这样才可以充分满足宝宝的营养所需。
核桃确实是含有丰富的营养成分，对于宝宝的大脑和身体发育都有很多的好处。但是如何正确的食用核桃油，正确的认识核桃油的好处？
核桃油一般适合半岁到三岁的宝宝。婴儿核桃油中有大量的不饱和脂肪酸，叶酸，天然维生素E等营养成分，可以给宝宝的大脑提供需要的营养，也对宝宝的骨骼发育和牙齿发育等提供营养，也会让宝宝的头发长的很好哦。
婴儿核桃油中的不饱和脂肪酸接近母乳的营养，所以很容易被宝宝的身体吸收，不会让宝宝的肠胃产生负担与不适的；核桃油中的亚油酸会让宝宝不会便秘，能起到润肠通便的功效。
婴儿核桃油有哪些食用方法呢？其实，核桃油的食用方法很简单，只要在宝宝的辅食里滴几滴核桃油就可以了。宝妈们还要注意低温烹饪，以免破坏核桃油的营养。
核桃油和别的食用油是一样的，也会产生热量，所以，核桃油不是吃的越多越好的，两岁内的宝宝一天只需要吃5毫升就行了，宝妈们可以按着宝宝的身体状况来食用，如果宝宝腹泻是不可以吃的。
现在网上说进口的核桃油致癌，其实有点以偏概全，所谓有致癌物更多的原因是来源于包装，所以说有时候也要分辨清晰，科塔纳核桃油的核桃来源于核桃原产地土耳其，俗称波斯核桃，已经有上千年的历史，还是很推荐的，质量什么的可以包装，当然有些国产核桃也不错，价位也低，但是相对应的营养价值没有进口的高，总是也是引人而异了。
网友评论