重要概念：
基础知识：
技能就是一个人的装备，每多一个装备，人就更强大一些，所作所为就会在更高的一个层面之上。很少有什么技能是“闲技”，只要它能够与另外的技能结合起来，就会形成“多维度竞争力”。
学习过程中最大的障碍之一，就是无法得到即时的反馈。而没有过“练熟”经历的人，对于即时反馈的渴望尤为强烈。
重复，是从笨拙达到熟练境界的唯一通路。对于很多人来说，最可惜的一件事情就是：从来没有过“练熟”的体验。时间在惩罚愚蠢的时候，只能毫不留情。这也是绝大多数人的尴尬。
更多的人究竟错在哪里了呢？一个最基本的原因在于，他们低估了学习任何一项技能所需要的重复练习次数。除了低估重复的必要次数之外，还有另外一个更深层次的原因使人们半途而废：低估任务的复杂程度。这句话其实可以理解为另一个版本：短期期望过高。
不能真正践行的道理，其实不能算是真正懂得。 所以如果你觉得自己已经懂得了某种道理，但是却始终没有办法踏出第一步，那一定是某一个环节理解得不到位。拿出自己的实际案例作一下对比，看看到底在哪方面出现了问题，这样才是解决问题的最佳路径。
任何工具都一样，一经熟练使用之后，都会被大脑“内化”成我们身体的一部分。与此同时，在大脑里，有一些原本不存在的神经元间联接形成并固化，直至无法消失。
什么是希望？希望的通俗定义很简单，“ 相信明天会更好 ” —— 就这么简单。当然，需要再精确一点的话，就是，“ 所谓的希望，就是一个人相信自己的明天会因为今天的努力而变得更好…… ”
若是我们的生命中真的有最宝贵的东西的话，那只能是“希望”这个东西 —— 它不仅重要，而且最重要，任何人在上下求索之后的结论都是一样的，它几乎是整个生命的意义。然而，希望就好像是烛光，常常非常微弱，所以也需要你守护。只不过是一阵风来了，它就被吹灭了，怪谁呢？应该怪自己，那是你不对 —— 你的责任是无论如何都不能让它灭掉。
底层原理：
我们每天的练习，一定会让自己成长。但是这些进步不可能非常大，有些甚至是你无法轻易辨别的，但是你知道在你看不见的地方，那些大脑神经元之间的链接也一定在建立，肌肉的记忆也必定在增强，这些都是每日的进步。能够理解并接受这个过程的人，才能真正抗过看似没有进步的平台期。所以即便自己做不好，也不要随便说出“我可能不是这块料”这种话。相反你可以用“我只是暂时做不好”来安慰自己。
不论是多么微不足道的小技能，如果有过一次从笨拙到熟练的体验，想必就能极大程度上消除我们对于学习其他技能的恐惧。因为这种体验能够让我们平静接受开始时的进步缓慢，让我们期待练习后的熟练应用。
如果你过去没有过类似的体验，不如从今天开始为自己找一个目标。不论是学习一种乐器，还是体验一种运动，让自己体验一次通过练习慢慢熟练的过程。有了第一次就能有第二次，一旦掌握了每次学习的必经过程之后，再去学习其他技能也就不会那么困难了。
卖油翁所说的“我亦无他, 唯手熟尔”，用今天的神经科学术语解释，就是“通过大量的重复动作，最终使大脑中两个或者多个原本并无关联的神经元之间，经过反复刺激之后产生了强关联”。
失望的原因有很多种，其中最重要的一条就是：没有得到如期的回馈。没有得到回馈之后有两种选择。一种是埋怨这个世界的不公平，觉得自己的努力没有得到回报；另一种是反思自己的预期是否合理，如果存在偏差就及时修正。
有过哪怕一次经历就好了，因为在那过程中，自己很清楚自己是如何从笨拙到熟练的，是重复了多少次才完成了“内化”的 —— 于是，有过这种经历的人，“显得”比没有这种经历的人更有耐心……“耐心”这个词不太准。对于痛苦，大家都没有多少忍耐能力。 是否“心存希望”才是真正重要的因素。也同样因为之前的经验，他们会有意识地呵护他们心中的希望，因为他们知道希望比生命还重要。
践行法则：
我们这个专栏在过去的时间里，也给大家提供了不少可以用来练习的机会，其中之一就是：只字不差地阅读。不要小看这一点，真正每天坚持用这个方法来读专栏的朋友一定有体会。不论是理解能力的提升，还是对于概念的掌握，在不到一年的时间里，应该都有很多的改善。
“至少习得（熟练、精通）一个技能”，其实是所有人在任何技能的习得（熟练、精通）之路上的起点，也是他们最终能够到达重点的根本 —— 有过经验，所以有能力、有资格“心存希望”。
大家要多维度去打造自己的能力，这样除了能够在未来的竞争中占有一定的优势之外，还有另一个好处：从其他维度获得希望。每个人都有自己擅长的领域。一个领域适用的技巧和方法，未必能够完全迁移到另一个领域，但是成长过程中所经历的困难，以及克服困难之后的畅快感却是相似的。
大家应该多去培养点兴趣爱好。因为通常兴趣能够在你重复练习时，减轻你烦躁的感觉，一旦突破某个瓶颈期，马上就能感受到掌握技能带来的快感。
思考与践行：
1. 到目前为止，你真正掌握的、熟练的、甚至精通的技能是什么？掌握它的经历，对你后来习得其它技能有什么样的帮助？甚至是不可或缺的帮助？
运动技能是我目前掌握和精通的，通过运动我彻底改变了体质也获得了巨大的自信，我的人生也因此而改变。体质的巨变使我坚信，我一定能做成更多不可思议的事情。
2. 你之前一直想学但没学成的技能是什么？问问自己，当初练习重复次数够多吗？又，你是如何低估任务复杂度的？如果让你重新评估，你会做出怎样的判断？
一直想学但没学成的技能有英语，重复联系的次数不够，而且断断续续。之前的想法的只要背单词就好了，其实学英语也是一个多维度的训练。我准备在近期加入外教班，每天持续练习口语和阅读。
3. 你现在已经知道希望是最重要的东西之一了，那你是否应该花时间琢磨一下，琢磨出一套方法论，去保护自己的希望，是不是？
我一直都坚信，无论遇到什么困难都要抱有希望，甚至是盲目的希望。
保护自己希望最好的方式是通过不断地做成功一些事情来积累自信。
这里我想摘抄一段小白鼠的求生试验：
将两只小白鼠同时丢入一个装满水的器皿中，让它们拼命挣扎求生。一般情况下，它们可维持的时间是8分钟左右。
然后，专家又在同样的器皿中放入另外两只小白鼠。在它们挣扎了5分钟后，他在器皿中放入一个可供它们爬出来的木板，这样两只小白鼠爬上木板，成功地活了下来。
若干天后，他再将这两只大难不死的小白鼠放入了同样装水的器皿中。结果令人大吃一惊：两只小白鼠竟然坚持了24分钟，是平常的3倍。因为有过一次逃生的经验，所以它们便有了积极的心态，结果竟靠着求生意志坚持了这么长时间。”
希望就是力量，有希望的人永远是热血沸腾的。
一个人，即使一无所有，但只要他有希望，就有可能获得成功；
一个人，即便拥有很多，但如果他没有希望，那么他早晚也会失去他拥有的一切。
在遇到挫折时，要不断地给自己以希望的力量，因为只有积极的人，才更有活下去的意义。
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