今天比昨天少0.1公斤，周末还减少就是很开心，昨晚还吃了泰国菜呢。
昨天没有运动，但是我一样控制着自己的进食。
昨天早上本来打算给自己一顿丰盛的早餐，可惜想买的早餐超过时间，只好改吃麦当劳早餐。不过我把薯饼留给了侄子，自己多喝两杯咖啡。
下午我们和朋友一家去广场晒太阳，带了水果零食饮料，我带了一杯奶酪咖啡，水果和零食只吃了几口。后来我懒懒的嗑着瓜子，看侄子和朋友的小孩在草地上跑着，偶尔拌嘴偶尔又玩在一起。我想了想，脱掉鞋袜，踩着草地和孩子们玩了起来，虽然没什么太大的活动，但至少也活动了一下。
晚上我们去吃了泰国菜，是一家新开的餐厅，朋友先点了一个套餐，准备再加点一些什么。不过可能是刚开没多久还不熟悉，也可能是店家没想到生意会这么好，上菜速度非常慢，还有点乱。转头看看门外还有在排号码等位的人，反正我们都不是很饿，就决定不加菜了，大家都尝尝味道，不饿就行了。
我放慢进食的速度，每道菜都只吃一口，喜欢的就再多吃一口。这个方法还不错，朋友看到我一直在吃，还一直问我够不够。
这个周末最大的改变应该是没喝酒，周五晚上喝了一瓶啤酒，后来朋友说身体不适不喝，我们就都没喝酒了。感觉气氛还是很欢乐，而且我还瘦了，看来减肥期间还是要少喝酒。
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