自控力读书笔记2

作者: 我和我的火柴 | 来源:发表于2019-02-15 23:10 被阅读0次

两个自我导致的问题

抵制诱惑是有可能办到的，但这并不意味着我们就一定能办到

有些神经学家甚至认为我们只有一个大脑，但我们有两个想法，或者说，我们的脑袋里有两个自我一个自我任意妄为，另一个自我则克服冲动深谋远虑。

两个自我的价值

如果没有了欲望，人们就会变得沮丧，如果没有了恐惧，人们就没法保护自己远离伤害在一力挑战中获胜的关键在于学会利用原始本能，而不是反抗这些本能

意志力第一法则认识你自己

自控力是人类最与众不同的特征之一，此外人类还拥有自我意识

如果没有自我意识，自控系统将毫无用武之地在做决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力，否则大脑总会默认选择最简单的

大部分人做决定的时候就像开了自动挡，根本意识不到自己为什么做决定，也没有认真考虑这样做的后果，最可恨的是，我们有时根本意识不到自己已经做了决定

注意力分散的人更容易向诱惑屈服

如果你心里在想其他事，那么冲动，就会主导你的选择

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