1、目标回顾
（1）十一月的设想投入更多精力在操作上，顺利从动态模拟进入实盘阶段，现阶段持续练习止损。第五期课程听得磕磕绊绊，记笔记和听课方面多有搁置，盘面的信息这次展示了连续性和推演的过程。课程想要吸收好，首先要做好预习工作，这里关键是提前对课程内容有自己的认知；上课的阶段要全神贯注，记笔记是为了跟上思路，做得更好是找到老师现场和自己预习阶段认知的差异；最后就是下课复习，复习一方面自己重新推演更关注细节。预习-听课-复习，这三件小事虽然从小就在不断经历，这两年愈发觉得自己做得不够好。
（2）复盘分享和年终总结有按计划推进，但未能完全达到预期。这里主要受限于身体和时间原因，其中复盘准备的小熬夜一定程度上加剧了最终的爆发。从时间管理来说，我终究需要在完成每日基础任务后，留出一些时间给到其他任务或当其他任务真实出现后怎么去调度时间资源。从任务推进来说，拖延也是这两项的问题，集中体现在周末的时间利用不太好，这方面通过持续记录发现当前有效利用时间维持4h左右。
（3）运动每周2～3次的计划一再搁置，从一周1次甚至到0次，周末游泳也仅在第一周完成一次。没有运动最大的问题就是身体无法处于一种轻盈的状态，还会衍生出现晚睡的情况，12月有三次出现了这样的情况。
（4）读书任务推进效果缓慢，回头看一年之中很多书在阅读1/10左右搁置，任务的连续性不好，回头看日复盘中给到他们的时间不多。在最后一周复盘的时候，我想把做菜项和阅读项单独从notion二级菜单移至一级菜单，将会以更长的时间来维系这些数据库。对于2023notion的复盘，要在周复盘对于这些板块进行定期回顾
2、浅谈翼氢
（1）全面放开、集体变🐑、转阴艰难。这是这个月最集中的三个感受，我在很小心防护的情况下还是不幸中招中招，家人也几乎都🐑了一圈，身边一二线城市的朋友陆续也都🐑了。这个过程我和大部分人一样，药品、抗原和仪器部分没有第一时间备好，以至于超预期的疫情来临时，会很慌乱也高价买了这些东西。做得好的地方是小群提前梳理了低烧防治、退烧和止咳药，这些基础物资还是保证了家人顺利挺过。
（2）展望的连续性不够，这种连续性暴露在产业链变化认知不足，还有就是以点及面的推演。yq在解锁后，各类的消费场景被打开，从旅游到饮食到年夜饭到影视到传媒，细分市场政策的变化速度很快。信息和事实都呈现在那里，如何在身体和精力状态不ok的时候追踪到这些信息并及时做出响应，这背后也反映了攻坚战的持续性意义，一个好的团队在这种时候能带领大家更好克服困难。
（3）在健康面前，一切都可以往后放放。回顾这两个月的操作，我一度放下了早睡早起的想法，后来坚持睡前完成所有的操作和复盘工作；有时候一超过12点就回到1、2点睡，这样早上6点30起一天的状态都不会太好，甚至需要两天的时间来缓解这种状态。饮食方面通过这次疫情，我关注到在脾胃脆弱时更要去吃些温热、清淡的食物，相反油腻、生冷和辣的食物会引起不好的反馈；做饭虽然会有点浪费时间，但是通过不断优化流程和细节这件事在未来会起到比较好效果。综合来说，饮食、睡眠和运动这三元素之间关系要投入更多的精力关注。
3、一月展望
（1）工作的三项主要任务，在春节前要做好拆解工作，新的一年上班时间要更长时间聚焦在这三任务上。项目上，要采用更严格的方法做好每周进度通报，能上午完成的工作一定不要拖延到下午去完成。寒冬之下，依然要让自己具备随时可以抽身，深度难以攻坚的情况下，持续提高广度。
（2）持续聚焦复盘的延展项，包括时间管理、学习系统、思维模型等。这些是加分项以及长期要关注的内容，在近两年对自己底有了清晰的认识后，后续的目标就是持续往蓄水池里灌水，以达到拓展边际的效果。低水平的重复建设是长时间遇到的问题，新的一年要在细分领域中每一项尽量提高更多的时间和资源。
（3）关注自己和身边人的精力状态，这一项是这个月发现很大的隐患项。我意识到我对自己身体的认知还存在很多不熟悉的地方，更累、更困背后是精力的持续运转依然做得不够好，理想情况下是可以持续稳定运转。这件事我会希望身边人能聚焦到自己身上，这样可以减少突发事件时的短期承压，虽不一定发生、但同样需要长期进行关注。
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