【1105复盘】

第一，如何解决家庭中饮食观念不同的问题？比如油炸食品。

001.记录：我对油炸食品几乎是禁止的，一年中主动购买油炸食品的次数屈指可数，我是处女座，所以对这些特别计较。

而慕先生是油炸食品的忠实爱好者，他不仅经常买，有时候也会自己做。

有一次头天晚上揉好面，醒一晚上，第二天一大早起来炸油条，忙了一早上，自己饭都没顾上吃，炸好就跑去上班了。

这种情况哪怕做的不好吃，也要鼓励精神可嘉呀，何况做的还不错。所以我一边夸他做的好，一边告诉他以后还是不要做了，油炸食品吃多了不好。

当然我这个反馈是有些问题的，一方面夸他做的好鼓励了他的积极性，另一方面，经验来看，告诉别人不要怎么样怎么样，几乎是没有任何效果的。

所以油条油饼油丸子在我们家的餐桌上屡禁不止，慕先生不仅买，还各种买。

002.反思：从结果来看，我之前的方法肯定是错误的。最近从读书会有了一点启发。

樊登说：说服一直吃面的人不吃面是很困难的。

一上来告诉他以后不要吃面，吃面对身体影响很大，他立马就会反弹。他会说，我从小就爱吃面，我妈妈就会做面，不吃面不行做不到。

所以说服之前要铺陈。

我一般这样问他：你听说过老年痴呆症吗？

他说：当然听说过。

我再问：你知道老年痴呆症的学名是什么吗？

他说：阿尔兹海默症。

我说：不对，还有一个学名叫三型糖尿病。

他说：哦，是吗，糖尿病啊。

我说：你知道糖尿病怎么来的吗？糖尿病是来自于身体内有了过多的血糖，这个多余的血糖像玻璃渣一样在身体里到处跑，跑到大脑里的时候，老年痴呆症。

那为什么身体里产生这么多多余的血糖？你知道什么样的食物提供血糖最多？

他说：面。

003.行动：我把这一段话说给慕先生听，说完告诉他油炸食品比面更不好。他问我：油炸食品跟糖有啥关系？我说：不是说糖，油炸食品危害更多。

第二，想要说服别人之前一定要做好充分的准备。

001.记录：为什么跟慕先生讲油炸食品不好没效果？

002.反思：我并没有把樊登说服别人不吃面这个例子讲清楚，记的不清晰，说的时候磕磕巴巴的，估计先生也并没有理解。

另外这里面的逻辑关系是什么呢？面条含糖高，所以不好。油炸食品比面条更不好，所以更不能吃？怎么个不好法？具体危害是什么？

这些都没有考虑清楚，就直接去说，效果当然不好了。

003.行动：搞清楚油炸食品具体危害，想好说服思路再去做这件事。

另外，我不仅应该学习樊登的这个例子，还要学习他的方法，说服之前铺陈，引导别人一步一步找到结论。

第三，复盘不要太啰嗦。

001.记录：今天唠唠叨叨说了太多。

002.反思：复盘在于思路在于效果不在字数。

003.行动：改进，下次简洁。