分身术第二式：静观其变

听课笔记

今天收获很多，1,学会识别情绪，愤怒，失望，背后的情绪到底是什么，察觉有个很好的办法是拿起身边任何一个东西和他对话，把她当作小我，理解她

2，学到一句很好的话，你的经历是包袱还是财富是你自己决定的，一直觉得目前的工种和之前的工种对我来说是包袱，其实自己也知道这是自己最想培养的能力，要加油

3，知道察觉的4个阶段，不知不觉，后知后觉，当知当觉，先知先觉。先知先觉是可以达到的，目前自己还有很多不知不觉的东西，很多后知后觉的东西。不要被小我轻而易举的控制，那样没有意义

察觉表