这是东霞思维拂尘记的第850篇原创文章，字数810，阅读大概需要2分钟
我是陈东霞,写作28年,画画4年
40岁前，无知无觉，混沌迷茫；40岁后，转变思维，找到生活的真正意义
立志陪你找灯塔，升思维，扩眼界，开启别样人生。
上一篇：看到自己内心的小孩，让她长大、安定下来
其中提到尊重自己的4个约定，尊重不评判自己、不评判他人、不受人人影响，凡事尽力而为。
有朋友提出了一些问题，比如评价与评判的区别，我们展开了讨论，结合大家的讨论，我的理解是这样的：
一 关于评价与评判
1 是近义词，但含义有细微差别。
评价是客观，评判是主观+负面
2 评价相当于评委、点评，包含了优点和缺点，也有鼓励和赞美。
“价”这个字也是物质的一种价格，有高价和低价。
评判是一种判断。
3 评价是一种阐述，根据某种或某些标准,对某个人或某件事，作出评论和判断。根据具体事物，相对客观有依据。
评判，是判定胜负或优劣的定论、判断、意见，不够具体，缺少依据，主观性强。
有限制性，如，没资格，没能力，只能如何，懒，笨，你不行。
二 关于4个约定
1重点是不“随意”评判
不是不能判断，是不随意或时刻评判自己或他人，对自己造成困扰。
不能为了不评判，而刻意不“评判”，每个人面对一些问题，都会自觉不自觉有念头出现。
我们要时刻提醒自己，“对事不对人”，描述客观事实，而不随意主观评判自己或他人。
举例：
孩子磨蹭拖拉。你可以说他，你看，又10分钟过去了，作业只完成了不到1/10。
这是客观描述。
而不是说，你怎么这么磨蹭，又懒又馋，回家就知道吃，就知道玩，一点都不爱学习，不知道做作业。
这就是评判。
2 重点是不“判”
判，还有个“判官”，定罪或否认的意思，主要属于负面能量。
3 四个约定分别是：
不评判自己、不评判他人、不受他人影响，凡事尽力而为
还有一个是：勿要随意评论，勿受他人影响，勿要妄加揣测，凡事尽力而为。
各种说法，万变不离其宗，最终就是要达到独立的目标，以自己为主的理想状态，本质上是要强大自己。
四个约定，本质上就一句话，你是不是足够强大！
你足够强大，别人的评判都能放下。
因为你对自己的认可和真心对自己的尊重。
文|东霞
极简思维创新人
充满好奇心，探索新领域，
成为创新思维引领者
脑中有图心中有数脚下有路
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