好习惯养成清单

1/5点起床

2/每晚热水泡脚

3/每天吃月见草油 VE和VC

4/经常用四逆汤去除湿气

5/每天运动不低于30分钟

6/每天亲子时间不少于1小时

7/每周末和家人户外运动

8/晚上7点后不进食

9/定期断食排毒

10/每天感恩，从晨起开始

11/今日事今日毕

12/每天简书写一点东西

13/晨间日记

14/每天整理5分钟

15/多吃五谷杂粮，蔬菜水果

16/控制情绪，不发怒气

17/每天早晨护理皮肤，比如做面膜，做一个勤快的女子

18/做一个精致的女子，

19/勤于练字

20/勤于瑜伽