今天带孩子一起去超市，结账时看到他买了那么多零食还有饮料，内心特别生气。
A:自己认为吃那么多零食的话，就会影响长身体的(相等式)
B:是什么使自己会认为吃零食就会影响身高？（假设式）
A:因为自己从小吃零食较多，影响身体健康，个子也没长高。（因果式）
B：两件事之间怎么会有关系呢？
A：因为吃零食多，添加剂多，容易早熟，影响发育；而且还会占了胃，所以影响正餐摄入。（因果式）
B：什么事让你这么在意正餐摄入？
A: 担心会将来长不高（猜臆式）
B: 个子矮了，还有哪些担心呢？
A: 担心将来孩子可能不自信，不好找工作……（能力限制式）
B: 不好找工作，会有什么情况发生？
A: 可能就会没有安全感，没有更加让自己幸福的能力。（能力限制式）
B:怎么样提升孩子的安全感呢？
A:自己应该多给予孩子爱，让自己情绪稳定。
B：如何就能让自己情绪稳定？
A：运用各种情绪处理工具，好事情转念、调整自己的次感元、焦虑处理……，还有坚持不断学习成长自己，做一个情绪稳定的妈妈。
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