成功者不一定有好口才，但好口才一定会帮助你成功！

成功者不一定有好口才，但好口才一定会帮助你成功！

口才的锻炼贵在用心和坚持，毕竟口才的成长提高是一个漫长的过程。

口才锻炼请注意以下三点

一：心态训练是基础

1自我暗示

暗示训练：提高口才很重要，我一定要提高自己的口才，我一定会成功的；每天清晨默念10遍“今天我一定要最大胆地发言，今天我一定要最流畅地演讲。今天我一定行！今天一定是我幸福快乐的一天！”

想像训练：至少想象一次自己在公众场合成功的演讲，全场掌声齐鸣，欢声雷动！每天放声大笑1次，乐观面对生活。

2心态训练

每天至少20分钟阅读励志或口才书籍，培养自己积极心态。

3形态训练

至少三分钟在镜子前展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得自然，真诚，锻炼自己的亲和力；训练坦然接受他人的目光注视，培养大方的气度和自信的形象。

二：日常训练要坚持

1模拟训练

每天十分钟朗读（要大声，清晰，带有感情）古今中外的经典演说，每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次，每天练习三分钟的绕口令。

2思维训练

思维训练，见到什么说什么，比如外出旅游见到大山，河流，想像一下怎么向朋友绘声绘色表达祖国山河的壮美等等。甚至能从毫无关联的A物巧妙谈到B物，当然，其中可以编故事，说道理，反正你说话锻炼的就是你思维的活跃性、连贯性、想象力和表达力。

3聊天训练

生活中，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从与他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的，切进去开始你的谈论。这里，注意别人的形态语言，明白别人想表达的真正含义，真正善谈者一定首先是一个善听者。善听者即使只发一言，别人也会认为你是最好的谈论者。

三：辅助训炼要重视

1幽默口才训练

每天找一条幽默故事，背熟并反复操练，尽可能讲的风趣幽默（初期可选简短易背的，这样容易产生成功感）每天务必在工作或生活中当众幽默一把。

2话题信息搜集

平时我们看电视，报纸杂志，书籍，不断有意拓展自己话题的源泉。生活中观察并有目的记下一两件趣事。在记忆同时，要思考有哪些观点，概念。做一个善于观察生活的人，有了一个深思的过程。谈起话来就得心应手了。

3会反省才进步

只有善于反省的人才会进步得更快，每天根据沟通反馈，写心得体会，每周要总结得与失，每月要全面总结成效及不足，并确定下月目标。

附：90天口才习惯的形成

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最流畅的演讲，成为最会说话的人。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最流畅地演讲，我一定要成为最会说话的人。

目标实现时间：90天

每天至少3分钟自我暗示和深呼吸训练；

每天读一篇好文章，每天大声朗诵或大声讲至少5分钟；

每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次；

抓住一切机会讲话，锻炼思维口才；

每天至少与5个人有意识地交流思想；

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情，中间穿插幽默。

当众讲话时的一些技巧：

讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神同受众交流一遍后，开始讲话；

勇敢地讲出第一句话，声音可以大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不分岔；

当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气把话讲出来；

如果表现不好，自我安慰：“刚才又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。