美文网首页
胡萝卜羹:你可以更美

胡萝卜羹:你可以更美

作者: 蔬吕 | 来源:发表于2016-10-20 11:33 被阅读0次
胡萝卜羹:你可以更美
  营养价值:

1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。

3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的。

 

  食用方法:

1.胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律,因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜多含25%的镰叶芹醇,此种成分有防癌功效。

2.胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素,必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用,而不能吸收到更多的营养素。

3.烹制时最好不要放醋,会使维生素A原遭到破坏。

4.不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。

胡萝卜羹:你可以更美 胡萝卜羹:你可以更美 胡萝卜羹:你可以更美 胡萝卜羹:你可以更美

相关文章

  • 胡萝卜羹:你可以更美

    营养价值: 1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种...

  • 早餐一锅出

    早餐一锅出: 不会溢锅、经久耐煮汤羹+蒸不坏主食: 主锅汤羹: 雪梨,胡萝卜, 苹果,胡萝卜, 藕,雪梨, 红枣,...

  • 每日快手能量早餐

    #能量早餐#,今日早餐:紫薯窝窝头苹果拼,开心果,鸡蛋炒胡萝卜(鸡蛋,胡萝卜,植物油),补血牛奶羹(红枣,枸杞,牛...

  • 原来,你可以更美,生活可以更美好

    自从结婚以后,我的生活重心就发生了年后,转移到老公身上,孩子身上,而往往忽略了自己。 朋友说,女人,要先疼自己爱自...

  • 外婆的味道-扁鱼羹(改良版)

    干贝羹也是一道下饭的羹菜。 食材:干贝干、五花肉、冬笋、荷兰豆、胡萝卜、大头菜,香菜、地瓜粉。 调料:油、鱼露、白...

  • 姑娘,你可以更美

    毕淑敏说:“35岁之前,长相是父母给的,35岁之后,你要自己负责。” 人人都知道,美是内在美和外在美的结合,那么要...

  • 你可以更美丽

    今天大家来谈谈美。 我在简书的名字叫:你可以更美丽。 美丽是什么呢? 我认为美丽是一个女子对自我生活的要求,是对自...

  • 你可以更美丽

  • 🌈你可以更美好

    当我说你好的时候,是从我的角度看到了你的美好,与他人说你不好,以及佛说众生是佛其实是一样的,每个人看待世...

  • 关于初心

    兔子是兔子,胡萝卜是胡萝卜 你以为只有有了胡萝卜才可以养兔子 然后你陷入了追逐胡萝卜的旅程之中 并且开始 不断的担...

网友评论

      本文标题:胡萝卜羹:你可以更美

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/slyfuttx.html