世界睡觉日

3月21日是世界睡眠日。

中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林建议：身体健康的人尽量夜间睡觉

晚上11点30左右一定要睡，早上七点左右起床。

小学生要睡够10小时

初中生要睡够9小时

高中生要睡够8小时

成年人7–8小时就可以了

不要午睡。

祝大家都能睡个好觉。