我想要成为更好的人
于是,我找了提升自己的方法
那么,你们可以来监督我哇哈哈哈
比心心❤️一、皮肤护理
1.7点起床,11点前睡觉
2.多喝水
3.表情不要太丰富(get√)
4.坚持锻炼
5.涂防晒
6.多喝枸杞水(10+)禁奶茶
7.去角质(每周)
8.少用化妆品,多用护肤品
二、气质养成
1.压腿,左右各60次
2.靠墙站
3.坐:只坐椅子2/3
4.走路后脚跟先着地
5.瑜伽猫式伸展
6.读书
三、身体塑造
1.吃早餐
2.HIIT(有氧运动)
3.周期塑形(臀推背腹胸臂)
4.不吃减肥产品(get√)
四、牙齿美白
五、护发
1.一个月修剪一次分叉
2.擦头发压一压毛巾,不要用力擦(get√)
3.精油离发根1/3处往上抹,不抹发根
六、美妆
1.隔离+防晒+粉底
2.粉底+精华(拍)
3.自然光线化妆
4.美妆蛋打湿拧干再用,用它卸妆
5.卡粉先用喷雾把脸喷湿
6.化妆刷分开用,定期清理
7.化妆前敷水膜(水),面膜一周3-
8.唇膏+唇彩(get√)
我对它们的理解明天更️
加油(侵删)
网友评论