小孩能吃海参吗？小孩吃海参的好处有哪些？

孩子是父母的心头肉，很多时候，父母宁肯苦了自己，也不会苦了孩子，平日里，有什么好东西，总是第一时间想到孩子，孩子不吃了，自己才开始吃。

而海参营养丰富，作为一种珍贵的补品，做父母的买了之后，肯定会第一时间想到孩子能不能吃，那么小孩能吃海参吗？

其实是可以的，那么小孩吃郝老板海参的好处有哪些呢？跟着小编一起来了解一下吧。

首先我们要划分一下小孩子的年龄段。我们一般以三岁为分界线，三岁以下的小孩子是不能吃海参的，海参大补，进入人体以后，阳气上升，而三岁以下的小孩子正处于阳气最旺盛的年龄段，如果让这个年龄段的小孩子吃海参，则会导致小孩子内分泌功能失调，从而带来巨大的健康问题；而三岁以上的小孩子则可以适当吃一点海参，对于提高他们的免疫力有很大的好处，但是在吃的过程中，也要讲究方式和方法。

那么，小孩吃海参的好处有哪些呢？

1.海参含有丰富、均衡的营养，其中多种是儿童生长发育所必须的物质，如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等。海参能增进孩子食欲，促进生长发育，元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆、促进生长很有帮助，小孩子可以适量吃，但是要注意小孩吃海参是否过敏的情况。

2.三岁以上的孩子可以服用海参，除了增强体质外，海参当中的牛磺酸及锌元素等，对促进孩子大脑等重要器官的生长发育，起着明显的作用，还可以改善孩子的偏食厌食，促进孩子的智力增长。而三岁以下婴幼儿则不宜服用。

另外，小编给大家推荐一下适合儿童的海参食谱。

鸡汤三鲜菠菜

【食疗功效】菠菜味甘、性凉，具有滋阴润燥、养血止血等功效。鸡片、虾仁、海参都具有益气功效。

【原料】菠菜250克，鸡片、虾仁、海参各 20 克，食盐、料酒、胡椒粉、生粉、色拉油、鲜汤各适量，葱、姜各少许。

【制作方法】将鸡片、虾仁用食盐、料酒、生粉、胡椒粉上足浆，放入热水锅内打焯成熟。炒锅加鲜汤和调料，开锅后把菠菜煮至成熟捞出，控净余汤装盘。炒锅加底油，放入葱、姜炝锅，出香味添鲜汤、调料和辅料，开锅后打准口味，淋在菠菜上即可。

【操作要领】上浆时生粉用量不宜过多，焯水必须用热水，保持鸡片、虾仁嫩度。菠菜打焯断生即可，且菠菜必须是小棵菠菜。

【特别提示】本品适合具有一定咀嚼能力的幼儿、少儿食用，也适合高血压、头痛和贫血者食用。