当被粗鲁对待时，我看到我的心是黑的一团暗火，是仇恨之力，外面是坚硬的防御外壳。
想象自己的心是透明纯净的一团水，那些伤害就像一个一个石块，射入我的心水，激起一些泡泡和水流，然后减速，被水净化，穿过去……
穿不过去……
我在心底筑了墙，薄而坚硬的墙，立起来，挡住。让这一些石块知道我的存在。
嗯。为了让人知道“我存在”。不惜把垃圾存留下来，告诉所有的一切:我存在!……
我的愤怒就是要告诉所有的人事物:我存在!!!我存在!!!我需要被尊重……我在这……
当被粗鲁对待时，我看到我的心是黑的一团暗火，是仇恨之力，外面是坚硬的防御外壳。
想象自己的心是透明纯净的一团水，那些伤害就像一个一个石块，射入我的心水，激起一些泡泡和水流，然后减速，被水净化，穿过去……
穿不过去……
我在心底筑了墙，薄而坚硬的墙，立起来，挡住。让这一些石块知道我的存在。
嗯。为了让人知道“我存在”。不惜把垃圾存留下来，告诉所有的一切:我存在!……
我的愤怒就是要告诉所有的人事物:我存在!!!我存在!!!我需要被尊重……我在这……
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本文标题：通过消极体验观看到了自己——情绪日记001
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