如果你想好起来，你需要的不只是尽快修整，还需要身心健康
——凯文·迈尔斯
如果你就是那个有受害者心理的人，该怎么办呢？
接受自己
这是第1步也是最重要的一步，认清自己非常不易，要承认自己在某一方面有缺陷，更不容易；如果你一直在和真实的自己做抗争，就会内耗非常严重，人的精力有限，如果全部都花在了内耗上，需要做正经事时就没有精力，就是很多人会经常挂在嘴边说的“心累”其实就是内耗比较严重。接受真实的自己，停止内耗，把精力用来做可以出成绩的事儿。
心理暗示
我们要通过不断的自我肯定让自己更喜欢自己，最简单的做法是：每天晚上睡觉前，想今天发生的自己做的特别好的三件事，肯定自己的努力和成果，无论有多少人喜欢你或不喜欢你，最重要的那个人是自己，你是否喜欢自己？是否肯定自己的付出？
增加钝感
有受害者心理的人一般都比较敏感，我们可以不要太在乎别人的想法和看法，自己正身正心，问心无愧就好，让其他人的想法见鬼去吧[呲牙]
写下以上文字心里钝钝的疼，这半年最大的收获是接受真实的自己，更加喜欢真实的自己
你所遭遇的并不重要，重要的是你内心发生了什么？
Day82 我就是那个特别容易受到伤害的人
网友评论