一念之转

一念之转~四句话改变你的人生

✔人生几乎所有痛苦的根源：内心想法与事实对抗

✔这是一本个人改善婚姻、家庭、人际关系

以及职场、工作、金钱等各层面生活的经典之作

【作者简介】

本书作者拜伦·凯蒂，曾经是位普通的女人，她结过两次婚，有三个孩子，一份成功的事业，但是三十来岁时患上重度抑郁症。

之后的十年里，她一直受抑郁症困扰。她在四十三岁时觉醒，发现了思维的秘密。1986年“觉醒于真相”之后，她周游欧美世界各地，传授“转念作业”。除公开演讲之外，经常在企业界、学校、教堂、监狱和医院里现场示范。

现在拜伦.凯蒂已成为美国著名的心灵导师，她被《时代周刊》称为21世纪的灵性创新者。

《一念之转》是拜伦·凯蒂最经典的代表作品。一本书要畅销不容易，要畅销多年更不容易，而《一念之转》就畅销了十余年，被翻译成33种语言，因此而受益的人不计其数。

【阅读思考】

1.是什么创造了人生痛苦

2.四句话改变一生

3.伤害你的人其实是你自己

人生几乎所有的痛苦，都源于内心的想法，与外在的事实对抗。“造成我们痛苦的，并不是问题本身，而是我们对问题的想法。拜伦.凯蒂把事情分为三种：我的事，你的事，老天的事。人们之所以会感到痛苦，是因为没管好“我的事”，却总是去越界管“你的事”和“老天的事”。你要做的是管好你自己的事。

【自我反思】

1.那是真的吗？

2.你能肯定那是真的吗？

3.当你持有那个想法时，你会如何反应？

a)你能否找到一个理由，让你放下那个想法？

b)你能不找到一个理由，让你毫不焦虑地持有那个想法？

4.没有那个想法时，你会是怎样的人？

【阅读金句】

✎01

我们都很容易看到别人，特别是别人的缺点，但唯独对自己视而不见。

✎02

大部分人都会被自己的故事所困，认不出故事之外的真正自己。

✎03

当现实与预期有落差时，人们总是会把责任推给对方，总想从外面找到责任承担者；当一个人常这样时，他的人生就被动，对一切无能为力，因为一切的责任都是外在的。

✎04

其实，我们的大脑经常在昏乱的状态中，大多数时候我们都是一个头脑昏乱的笨蛋。

✎05

心理学研究发现，当人们一旦认定了某件事，哪怕是一件很谎唐的事情，但为了证明自己是对的，总会找某些理由为自己开脱，使自己心理上得到安慰，因此而看不到真正的事实。