很多人都说，疫情期间什么都没涨，就是体重涨了，迫切需要减肥 。刚好《卿卿日常》里有一集郝葭提到了她私藏的减肥妙计。
今天我特意总结了一下，分享给大家：
一、吃每一口东西最少要咀嚼二十次。 （这一条我感觉我做不到）
二、吃饭之前先喝碗热汤，多吃青菜肉类，少吃主食。但是又不能不吃，不吃对女孩子身体不好。
三、吃完饭最好靠墙站立一柱香（大概半个小时）。
四、平时能站着就不坐。
郝葭来自胭川，那里地小物博，盛产花卉和水果，减肥方法也是很现代化的:
比如“苦瓜法”，“苹果法”，“过午不食法”，“七日断食法”，“21日减重法”。
以上仅供参考，至于效果如何还不得知。
其实，不光我们现代人费尽了心思减肥，古人也不例外。为了瘦身，他们内服、外敷、运动、甚至自残，也曾使尽了奇招。
有史书记载，“楚王好细腰，宫中多饿死”。楚王喜爱细腰美女，不是什么秘密。更变态的是，他不仅喜欢美女的细腰，连“士人”的细腰他也喜欢。也就是说，他也喜欢有着纤细腰身的男子。
于是，大臣们为了讨楚王欢喜，也费劲了心思。他们每天穿衣服前都得先吸一口气，再用腰带勒出小细腰，再艰难地站起来。有的人，甚至一天只吃一顿饭，全靠饿肚子来瘦出小蛮腰。
这种减肥方法实在太残忍了，再说咱们也不用去讨楚王欢心，咱们就不建议了。
我还听说，汉成帝也喜欢身材纤细的美女，所以才宠爱赵飞燕多年。有晋代王嘉的《拾遗记》为证：“赵飞燕体轻恐暴风，帝为筑台焉。”
传说赵飞燕的减肥秘诀是一个神奇的小药丸：息肌丸。但这只是传说，更值得信服的说法是:赵家藏有彭祖方脉之书，长期对着此书修炼，自然出落得纤瘦轻盈。
就连我们以为“以胖为美”的大唐，起码在初期也是“以瘦为美”的。女子们大都是非常精瘦的，只是后来有了杨玉环这个例外，估计也是“物以稀为贵”。
有唐朝的《步辇图》为证，你看画中的那些侍女们也基本都是身材纤细，个个都生着杨柳腰。就连其他的名画上，美若天仙的女子们呈现出的也多是细柳扶风之态。
另外，内服药物是古人常用的方法。
张仲景的《金匮要略》里有一种枳术汤，听说有助于减肥。
火土两培丹据说是一种减肥的灵丹妙药，被清朝的医家陈士铎记录在《石室秘录》中：“肥人多痰，乃气虚也”。
当然，古人还有针灸法和其他方法，今天我们就不多提了。
可以说，减肥是一部女人的臭美折腾史。古往今来，美女们折腾不止，如今减肥的男士也不在少数，当然主要是为了健康考虑。
各位朋友，你都知道什么减肥秘方呢？
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