8个实用妙招，让你摆脱婴儿肥
一、按摩
怎样快速摆脱婴儿肥？第一个方法便是按摩。
按摩可以帮助瘦脸，正确的瘦脸按摩法不仅可以让你逐渐瘦出小V脸，还能使你的脸部肌肤变得年轻紧致。
第一步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于下巴正中央，然后从下巴开始，手指往太阳穴处滑动，用上下锯齿状的移动按摩，动作要尽量缓慢。
第二步：将除大拇指之外的其余四个手指轻置于太阳穴处，然后再由太阳穴开始往额头中央方向，以上下锯齿的移动轻轻做按摩动作。
第三步：双手将除大拇指之外的其余四个手指轻置于眉尾处，再由这里往下巴方向沿着发际线进行逆向的上下锯齿状的移动按摩动作，注意动作要尽量缓慢
第四步：将手指指腹置于鼻翼处，然后往鼻翼两旁轻推至太阳穴，重复三次后包住脸部十秒钟，这个动作还能使肌肤镇静放松。
第五步：用一只手的手掌心包覆半张脸，先以右手从左耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴右侧，然后再以左手从右耳下进行包覆，沿着下巴慢慢滑至下巴左侧，交替此动作3-5个轮回。
小提示：
1.瘦脸的最佳时间最好是在晚上睡前洗完热水澡后，因为这个时候你的脸部血液循环较为通畅。
2.最好不要熬夜和晚睡，这样不仅脸部容易水肿，长期下来皮肤也会变得不好。
二、饮食
如果想要快速摆脱婴儿肥，那就要从一日三餐开始做起
可以吃一些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
推荐食疗：冬瓜排骨汤
做法：
1、葱挽结，姜切片，冬瓜切片冬瓜；
2、将排骨洗净，过开水焯一下，冲净撇去血沫；
3、砂锅装冷水，将排骨倒入，大火烧开转小火，煲一小时左右(期间不要加水)，将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右，砂锅里加盐、撒葱花，即可出锅。
三、饭后黑咖啡消脸肿
造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。
这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。
美白教你从黑妞变白妞
1.早上要早起去上学，学生狗六点半就爬起来了，第一件事就是先刷牙然后喝水，记住是温水！对了，睡前也要喝！可以防止黑色素出现！这么简单的事情你别说做不到！想逆袭就要勤奋好吗！
2.中午回家吃完饭以后再进食一个苹果，葡萄ps：最好是紫色的葡萄。美白就是狂补维生素c阿!
3.然后每天晚上回家都用黄瓜水泡面膜纸敷面膜，有时候会搭配上私人最喜欢的面膜膏，先敷一层面膜膏，然后再拿已经浸湿的面膜纸贴上去，效果更佳！面膜膏本身就有美白作用再加上黄瓜补水！敷完以后脸炒鸡白净，导致我现在还是脸白脖子黑的状态
4.在教室或者在办公室的可以桌子上放一瓶喷雾瓶，里面装上爽肤水什么之类的，比较推荐纯露，像我自己都是用玫瑰纯露，很补水
瘦推小经验：
一、坐在床上，双腿弯曲放松，用双手的手掌紧紧包住小腿，贴合小腿的曲线持续揉捏，感到皮肤发热稍有痛感时再按照同样的手法揉捏大腿，重复十次。
二、双手贴合在大腿下，拇指按压大腿外侧皮肤，其余四指按压大腿内侧皮肤，力度均匀，缓慢按压，从上到下，直到腘窝。
三、仰卧，双腿伸直兼绷紧脚尖，尽量压向胸腹部，十指从大腿往臀部螺旋状揉捏，坚持五分钟。
最快方法一 动作：自然站立，双臂向前伸直和地面平行，收紧腹部，慢慢向下蹲。一直蹲到大腿收紧成紧张状态，保持这个动作8秒，然后慢慢恢复站立。重复练习这个动作多次。
瘦腿的最快方法二 动作：自然站立，双腿并拢。左腿向左侧跨出一步，伸直，双手叉腰，右腿膝盖稍微弯曲。保持动作3秒。恢复到站立姿势。换右脚向右侧跨出一步，伸直，左腿膝盖微微弯曲，同样保持动作3秒，再恢复站立。左右交替重复练习多次。
瘦腿的最快方法三
动作：平躺，双手放在身体两侧。脚跟并拢，膝盖打开，脚尖向两侧张开。双腿用力向上抬起背部、臀部、大腿，保持这个动作3秒，然后慢慢放下。重复练习这个动作多次。向上抬的时候记得要张开膝盖，这样才能锻炼到大腿内侧。
瘦腿的最快方法五
动作：俯卧，头部点地，双手放在头部两侧。双腿并拢，小腿向后勾起，脚背绷直。双手向后伸直拉着脚踝，让脚跟靠近臀部位置。抓紧后，慢慢向上抬起上半身，双脚用力向后靠，拉动上身。腹部以上和大腿以下离开地面。保持这个动作1分钟。
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