灵魂三角是如何被扭曲的

灵魂三角是如何被扭曲的

今天把自己的灵魂三角搞清楚了

完完全全看到

信念系统是如何扭曲自己的灵魂三角的

温暖

感知  力量

我的顶角被扭曲为：

1、痛了会死掉，我看到妈妈痛就觉得她会死掉。觉得生命很脆弱，我自己动身体有不舒适感的痛，也被信念解读为会死掉。所以，从小到大，我对于痛的恐惧非常强烈，身体生病带来的痛，胃不舒服也被我解读为我会死掉。

诞生了我的受伤需求是：A不痛的活着，饭不吃就饿，饿的不舒服让我觉得我会死掉。创造了我现在的身体状态是从小到大都是胖的。

B逃避痛苦的模式使得我无法坚持做我喜欢的事情，一旦投入喜欢的事情，我就感受不到身体的感受了，就恐惧。我把感受到的一丝丝的不舒服当作是警报。

C我坚决不让自己有一丝丝的不舒服。就关闭感知不去感受自己的痛。不看现实，逃避现实生活中的让我感知到一丝丝不舒服的感觉。

D我渴望有人来拯救我，把我从痛苦中，恐惧的感觉中拯救出来，不要让我感知到一点点恐惧。

2、我的左角是感知，当别人来救我的时候，又无法按我的需求来救我，又让我觉得自己是不被感受的。不够好的。不被重视的，达不到别人满意的。不被爱的。可怜的。不知道该怎么做的，错的。被评价的。

诞生的我的受伤需求是：A我要满足别人的需求才能活，我盯紧别人的需求，让别人完全满意，有一丝丝的需求和不满我都要去消灭它，好让我觉得内心宁静。又觉得自己委屈。在纠结痛苦中开展自己的人际关系。

B我要按别人的标准来做才能活。证明自己够好。对自己所做的任何事情的评价标准都是我去感受对方的标准是什么来评价我、要求我。无法累积自己的价值感。

C 我要拼命的要别人感受到我，要完全的被感受，要亲密，要只感受我不感受任何人。要独一无二的爱情。要父母只感受我。否则，我就离开，让对方难过来感受到我。我就过的不好，让对方心疼来感受我。

D 要我自己是对的，不允许自己有一点点错，结果自我攻击变成常态，我不敢错，不敢动。

E不允许有任何人评价我。否则，就说明我是错的，我做的都没用。我就需要证明我和他评价的不一样。结果，我又不是我了。

3、我的右脚是力量，在恐惧的状况下，我无法使用自己的力量，我又觉得自己动不了，被困。不知道该怎么做。无力的。动不了的。

诞生的受伤需求是：A我经常事情没有做就希望快点就拿到结果。这样就不用感受在做事情的过程中内心的波澜。或者希望没有过程直接到结果，这样就可以不用痛。而我无法做到让自己不用经历痛，就觉得自己是做不到的。而真相是，我无法让自己不用经历痛的做到。

B所以，我会在做事情的时候渴望没有一丝的麻烦和痛。就把事情搞定，这样我才觉得对。否则就不对。而我真的诞生这样的感觉后，又觉得太容易，又觉得没有成就感，不对。所以，每次做完事情后我对自己的评价就是不对。下次就更不敢做了。

C我会做梦期待像***一样就对了。会期待有个人把我想要的结果直接拿给我。让我不用经历一点点痛。

D我会关闭感知去做事，因为对痛的敏感，所以，我就关闭感知去做事情，这样我就可以不用感知到痛了。当然，事情也无法让自己满意。

E用死来逼自己动，感觉被控制，被碾压，被逼迫的感觉。被破坏自己的节奏。

而我真正想要的是，我想去做什么马上就可以去做，做完后我能给自己总结和支持，提取更高效的做法，下次可以做的更好。

现在灵魂三角的确定，让我清晰的知道自己卡在哪个地方了，我之所以动不了，是怕痛，怕痛是觉得痛会死。而这背后的灵魂需求是温暖。我做事情的时候就创造一份温暖给自己。

当我理解到我的灵魂三角的全部内容的时候，我就在创造这份温暖给自己。

当我理解到自己为什么不动的时候就是在创造一份温暖给自己。

当我满足我灵魂需求的时候就是在创造这份温暖给自己。

我清晰了自己要做什么，也知道了自己为什么不做，也知道了自己怎样就可以做，这些都让我觉得未来可期的感觉。幸福感油然而生。

灵魂三角是如何被扭曲的