心流

了解心流有什么用？可能你会发现，现代人总是处在两种不幸福的状态，不是因为生活平淡而觉得无聊，就是因为压力太大而焦虑。而心流理论，恰恰能够对抗这些不幸福的体验。因为米哈里发现，专注能够带来幸福感。

所谓的心流，说的是这样一种状态：就是人们在全神贯注做一件事的时候，那种沉浸其中的忘我状态。这个词英文是 flow ，流动的意思。你看，用它来表示那种水到渠成的心理感受是不是很形象，它就像海底看不见的洋流，只要专注地保持浮力呆着，水流就能带着你在海底畅游。米哈里观察了很多顶级的艺术家、运动员、作家、主持人都有这样的体验。其实你肯定也有过心流体验，比如画画、下棋、上网、打游戏的时候，当你忘记时间、忘记吃饭、忘记上洗手间，你就已经处在心流当中。

从二十世纪六七十年代开始，米哈里就一直在关注人类的积极心理体验，完成了大量经典的研究工作，是该领域最权威的学者之一。到了20世纪末，米哈里与心理学家马丁·塞利格曼等人共同发起了积极心理学运动。积极心理学运动彻底改变了心理学的研究版图，从关注人类心理的消极方面，转而关注积极方面，从而谋求人类的幸福发展，而米哈里作为这场运动的发起人和核心人物，在学术方面最重要的贡献，就是提出了“心流”这个概念。