【美丽每一天】
2020.8.1，感恩日记第135天，感恩一切都是最好的安排。
01 感恩自己创造的不可思议的今天——成就日记
早起，整理自己的本子
按计划和姐姐两个人去医院体检了，和姐姐两个人一起说说笑笑，也有伴儿。
老公的体检也给报好了
和姐姐、儿子一起去爸妈家。
陪孩子，陪爸妈。
休息早睡
02情绪觉察日记
1、发生：和爸爸在一块儿就总是要遭受他他的情绪的冲击，爸爸总是有一种埋怨责怪的口气提醒一些事情，就比如说，天黑了家里开灯了，然后窗帘没有拉，他就很生气，说外面的虫子会进来；或者是开空调了，因为孩子跑来跑去所以门有时开着，他就会因为开着空调还开着门就很生气；或者是如果入户门没随手马上关住，他认为蚊子会跑进来，也很生气。
觉察：我尽量把爸爸的这种对于结果的这种执念，想象成一种生活方式的严格化。一切超出他预期和管理的，他都接受不了。不然我真的会很烦躁，我会觉得他小题大做，怨天尤人。从这个角度看其实爸爸身上的负能量真的挺大的，很心疼妈妈。
行动：我只能不断开导自己，把爸爸的情绪看得低一点，太重视他的情绪，只会引起大家的矛盾。晚上陪妈妈出去散步了，果然听他埋怨爸爸。爸爸的日常行为和情绪宣泄，只能带给妈妈太多的烦恼压力和破坏，而我找机会让妈妈痛快说一说，妈妈心里就会舒服多了。
03感恩赋能日记
感恩感恩我的钱宝宝可以让我进行体检，让我知道身体的状况会更加爱惜自己的身体
跟老公今天上午一直在带孩子，让我有时间做自己的事儿。
感恩妈妈一如既往的照顾我们。
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