我的强迫症

我的强迫症

（1）发现

当时是初中或者是小学，具体的时间记不清了。

有一天，我正在家里看电视节目。

节目的主人公是一个老头。

当时记得有一段内容是老头正在洗毛巾，一遍又一遍的洗。期间老头的妻子去菜市场买菜，买回来的时候老头还在洗那条毛巾。

在节目中介绍，这个老头的这种行为被称为强迫症。

这个时候，我意识到自己得了强迫症。

（2）回忆

在看这个节目之后，我就开始回忆，我是什么时候有这种强迫性的行为的。

记得比较清楚的是小学的时候。

当时作业做完之后要一遍遍的检查才敢上交。

这是第一件事。

第二件事是我每天放学的时候，当把所有的东西放进书包以后，还要一遍又一遍的检查桌仓，虽然桌仓里什么东西都没有了。

第三件事便是每次锁门的时候，都要检查门有没有锁好。

（3）感受

很难受。

我的眼睛判断这件事已经完美的做好了，并且将这个信号传达给大脑。但是大脑无法打上确认的标记。

（4）初期的解决办法

第一种：重复十几遍以后狠心离开，然后慢慢的忘掉这件事。

第二种：自己建立一个确认方式。

比如在做完一件事情之后，眼睛发现这件事已经做好了，然后在脑海里画一个图案，这个图案画完，就表示这件事被确认已经做好了。

这种方式很有效，但不是长久之计，而且有时候会失效。

你甚至会想，我的那个图案到底有没有画完整。

（5）根源

当强迫症一次又一次折磨我，初期的解决办法又不是很好使的时候，我开始去想为什么会产生这种行为。

在上述的回忆当中，第一件事是我重复检查作业的事。

当时，如果作业交上去之后，出现错误，要接受戒尺的惩罚的。

因为害怕惩罚，所以一次一次的去检查自己的作业。

第二件事。

我在上小学的时候，班里有小偷，会偷你落在桌仓里任何有价值的东西。

而我当时家里比较贫困，要是丢了一只铅笔还好说，若要是丢了书本之类的，就糟了。

要是父亲知道我丢了书，肯定会狠狠的揍我。

因为害怕丢了书被父亲打，所以一次次的去检查桌仓。

第三件事。

一遍遍的去检查锁好的门。

如果是现在的我，最多确认一下，不会有第二遍。

可是小时候的我，却会一遍遍的检查有没有锁好，要是门没有锁好，肯定又要被父亲打。

因为害怕没有锁好门被父亲打，所以一次次的去检查锁。

从上述三点可以看出来。

我的强迫症的根源是因为害怕。

准确的来说是害怕承担做错事所带来的惩罚（或者说是后果）。

（6）升级版的解决办法

疏导自己，不要害怕惩罚。

这种方式，很好用，但是也有失效的时候。

比如在压力特别大，或者某件事如果出现差错需要承担重大后果的时候。

（7）后续

虽然我现在已经成年了，心理承受力强了，思维也比较成熟了，但是强迫症时隐时现。

就在我写这片文章的时候，感觉那个消失很久的家伙（强迫症）好像又出现了，他冲我邪魅一笑。

最后。

我多么希望自己是一个无所畏惧的人。

也希望那些患有强迫症的人能早日摆脱强迫症。

或许和那个家伙做朋友是一个很好的办法。