有一个故事：一个野人，被人类抓到了，人类想从新让他回归正常人的生活。于是，给他刷洗干净，并给他穿上了一套新衣服！结...[作者空间]
偶然间看到这个问题，一开始我并没有把自己和这几个字关联起来。后来突然意识到，自己也是其中的一员。到底有没有走出来，...[作者空间]
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一切烦恼及症状的病根在于过度的分辨心，我们经常会发现，有些平常的人，检查的比我们还多，洗手的次数比我们还严重...[作者空间]
强迫症的本质之一，是内心里的一种激烈的冲突与对抗。其实人类一切烦恼的本质，应当都是对现实、本能及良知的一种激...[作者空间]
不知道大家是否有过这样的经历：比如，办公桌的物品一定要按顺序摆放；某句话打完后一定要加上标点符号；明知道自己的水平...[作者空间]
前面我在文章里讲到了强迫症发病的原因及解决方法 https://zhuanlan.zhihu.com/p/1112...[作者空间]
怎么说呢，其实我也不是学心理学的，我只是从我个人的经历谈谈我的经验，想和大家分享一下。 可以这样说，我现在还有些强...[作者空间]
社恐乃是单纯的强迫，神经症的一切症状：紧张，斜视,羞怯,脸红,不好的表情，空间恐怖，口吃等等，强迫,焦虑,怕...[作者空间]
1 强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识...[作者空间]
经常有强迫症朋友给我留言，问什么样才是真正的治本和康复，平时工作比较忙，没时间一一回复，统一回复下。 1 状态回到...[作者空间]
经常有学员或是陌生的患者问我强迫症到底如何才能彻底的走出来，简单点说有两个基本目标必须要同时达到。 第一个基本目标...[作者空间]
正念疗法的七种态度：接纳、初心、放下、信任、耐心、无为、不评判。 1 接纳：接受现状，愿意如实地关照当下自己的身、...[作者空间]
1 拉开我们与症状想法的距离，改变我们与症状想法的关系 2 改变我们注意的焦点，占满我们的认知加工通道，进而替换通...[作者空间]
强迫症其实是内在情绪能量释放的一种方式，一个通道，是一种变相的心理保护机制，即便它并不是合理的自我保护模式，其实很...[作者空间]
一般来说，我不愿意做锁门的人，无论是家里的门还是办公室的门——因为我总担心没锁好，总要回来再检查的；而且有...[作者空间]
森田疗法 谈到强迫症的治疗方法，首先要说的是森田疗法，森田疗法是20世纪20年代日本精神病学家森田正马博士创立的一...[作者空间]
我的强迫症治疗多久能好？经常有学员问我类似的问题。 每个患者朋友的具体情况都不同，症状严重程度、时间长短、性格基础...[作者空间]
想要走出强迫，解决焦虑是一个比较关键的问题，因为焦虑就是强迫症状持续存在的直接原因，只要能突破焦虑，强迫焦虑情绪走...[作者空间]
强迫症的治疗需要一个循序渐进的过程，这个过程不需要灌输大量的理论和大道理。理论懂的再多，强迫症看的再透，实践如果做...[作者空间]
