#40天身心成长计划# Day28:

#40天身心成长计划# Day28:

正念练习:平等心

第三次听着音频引导：接受我无法改变的事情的平静，改变和改变我能改变事情的勇气和分辨两者的不同的智慧。愿我也用平等心和平和的心态生活。谈何容易啊！正念练习让我的心有片余的平静。

与诗人探讨平面构成上的打散重构，她说可以应用在文学写作上，把自己的观点打散，重新梳理重新构造新的文章。艺术与写作也是触类旁通的。探讨过程中觉知平常平静的心，温润。

昨夜老朋友自己的作品名家刚录制完，就发来与我共赏，并且为歌曲作词，感慨他多年的功底和磨砺。探讨过程中感知他多年的平静和平常心。

今天又看了同桌鹤兄分享的文章，很有启发，努力做这种平静平常心的人。

真正醒来之人，他们以普通人的面貌活在世间，他们只做减法，如实看见世界本来的样子；他们是淡然而宁静的，接受自己不完美，也不强求“无条件的爱”，他们可以豪不费力的活着，踏实而真诚的工作、生活，身心合一，保持正念于每个当下，平实而坚定，热爱而不贪着。

爱自己的行动：听着音频，正念做午餐，这几天会主动把音频多听两三遍，来认真体味正念练习啦！