前面学习了创造者思维和生产者思维，接着就分析了我们想要的职业（i want），从我们内心的欲望一点点解析，最后给欲望的优先级排序，这是本次学习的第一板块
接着就是看现实（reality）部分的分析，今天社会职业的一个现状，个体的基本素质和潜能，真正的优势和问题，想要部分和现实部分重合的是可选择的（option pool），这是第二板块
当我们有了方向和确定好现在最需要做的部分后，经过这段时间学习过程不断的反思，权衡，评估再加上一些假设，现在最难的和最重要的就是行动了
我们大脑深处，生存是最后的底线，本能里面为了生存，一切皆可舍弃
今天我们学个东西，人们喜欢称为“反人性”，做个改变，又“反本能”了一类的论断泛滥的缘由之一
这里，当我们试图作出改变或者尝试时，大脑第一时间会“预警”和行动，（大脑本能的以为改变或者重大行动会有潜在危险或者消耗大量能量等）表现出的方式为，紧张，恐惧，也许还有一点兴奋（有时候光想想就兴奋了，之后冷掉，事情就戛然而止），这是行动的预热，我们要习惯每次新行动和改变的前奏曲，突破恐惧和紧张等这一关接着更难的来了：拖延
拖延这个小家伙非常有趣，每次做事，它都会出场，要么脑子自己找理由，要么总在习惯中或者不自觉的情况下消磨我们，于是很多事就这样刚开始不久就结束了
如何破呢？意识到这是大脑的一种“过度保护”或过度防御
我们还记得自己的欲望么？现在该它们出场了，排在最优先的欲望是什么，如何把现在做的事和其整合呢？或者让现阶段的事优先级提升一下
然后就是事情的可预期，新做的事儿，第二步做到什么程度，失败是怎样的，做到最好又是怎样的，设计好具体的时间，地点等，以上是一个做心理建设的过程，接着由最简单的开始，譬如我现在想尝试一下去做直播，那么我就只需要打开摄像头就可以了，打开之后，哎，说几句话吧，说了几句话，好像有点紧张，那就拿书看两页，我喜欢阅读，阅读让我笃定，一下子又进入了熟悉的场，直播就和熟悉的事儿，让人感到安全的事关联了，就这样一点点的推进，直到完成一小时的直播，有了第一次，之后在第一次基础上进行第二次，第三次，一生二，二生三，三生万物…
一不小心，我已经完成了第四场直播了（这个案例是真实事件改编）
最关键的是，我是我大脑的主人，所以我可以把大脑想法的控制权拿回来，我们可以通过冥想，坐禅，专注，沉浸等方式训练这一点
作者的方法也不错，把自己视作一个幼儿园老师，拖延，消极，恐惧的欲望如幼儿园的小朋友那样活泼调皮，所以就耐心的沟通，为什么会把它们优先级排在后面，它们的不开心或者来捣蛋都可以理解并接受，当多次沟通后，很容易就达成和解了，相互开始理解更多，每次拖延，恐惧，紧张来临时，像老朋友一样对待~
很多事儿，都是先解决情绪感受，就如一大佬提到：一切事情都是心理建设
我们都有这类经历：好事多磨，所以很多对的事，好的事，开始之后都会波折不断，除了内心恐惧，紧张来捣蛋，还有就是非常想做事儿的欲望也会有一个逐渐接纳，怀疑，被干扰之类的
这时候，初心就很重要了，确定无误，多次博弈之后，慢慢的事情渡过了又一个危机，那么发展起来就更顺利了
这里在穿插一点快乐哲学：快感和快乐
什么是快感呢？需求和愿望得到满足，就是快感，譬如饿了就有吃的，渴了就有喝的饮料，而对于我们欲望来讲，顺从恐惧，贪婪等，一般都是短暂的感觉和感受
还有长期的快感，会具备强烈的破坏性，譬如一直吃，吃，吃，肠胃被破坏，一直贪婪，贪婪，心灵扭曲
快乐的话比较复杂而多变了，但更多的时候是一种满足：那种正在体验一条优质的生命路径的满足感，那种知道自己所作的努力将会变成最终大拼图的一部分的自豪感。是在选择和境遇的结合给予你应得的一切的时候，感到知足。
活在生命的每一个当下，也就如我现在写读书笔记，就享受文字流淌而出，最终成一篇文这样一个过程
到这里还没结束，接着我们在一段时间后会发现事情“变质”了，就如前面提到的，我锻炼了一段时间，每天都在固定的时间，固定地点，固定动作，怎么好像变得无聊了，或者我到底在做什么呀，这时候通常不是我们做错了，或者方向不对，而是需要一次进阶了，探索舒适圈外面一点，譬如增加锻炼的量，慢慢的再增加一些锻炼的项目等，让事情具备成长变化性
除了这一点，继续心理建设，我们会有波动或变化，除了因为周围信息的干扰，还有一些隐藏的习惯带节奏，可能还有固有认知的缘由，所以这时候，就需要改进习惯，更新认知了，当然如果是宏观层面初始的假设错了，就及时更新，从根本上调整
最后，一起来学一下“拉片法”，就是常回顾自己过去做的好的还有犯过的错，思考什么造成不明智行为和糟糕选择判断，这样避免同类问题反复出现
时刻提醒自己只是一个普通人，这样子让我们保持前辈和开放，不断的变化成长一直伴随着困难和不安，但是这些感受又是独立自主带来感觉，尽量别在人生路上迷失，尤其是得意时
作者最后的话：生命的历程中，你的好决定与坏决定会共同铺设你独特的生命路径
常思考死亡是一个好习惯，它会慢慢让我们脑海中的不重要的欲望消失
回顾我的生命历程，那些让我最苦恼的错误的起因，都是那些别人的想法占据了我的大脑，排挤了我真实的自己。那些错误决定，在当时我就深深的知道，是错的。
我未来的目标不是避免犯错，而是希望那些我犯的错误，真的是因我而起。
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