SMART法则

✨新知：

1.对于一个女性而言，外貌是他的一张社交名片，因此形象管理是现代女性自我管理不容忽视的一项内容。

2.民间流行着这样一句话，25岁之前相貌是父母给的，25岁之后相貌是自己修的。

3.所有的形象管理都是为了让我们接近更加完美的自己。

好身材，好身体自己给。

4.在取得的成绩和荣誉背后，蕴藏着普通人无法做到的坚持和努力。

5.smart法则

S具体的，M可衡量的，a可实现的，R是相关的，T有时间属性的。

S，目标要具体。

比如萌姐的小树林计划，制定了1000天的学习计划，每天花3~5个小时，去小树林朗读和学习。

运用smart法则设定目标的时候，请不要仅仅只说想要把某件事情做好，而是要将想要达到的目标具体的罗列出来。

比如萌姐要花1000天争取成为全年级的第1名。然后再将每个阶段要完成的小目标罗列出来。

M，目标是可衡量的。

蒙姐的1000天小树林计划里衡量的方式就是考试，从全年的89名进步到第1名，就是对进步程度的很。

任何一个目标都要是可衡量的，千万不要使用模棱两可的数据，因为无法衡量的目标就等于没有目标。

A，目标必须是可实现的。

一口气吃不成一个胖子，这也不符合日常行为规律，任何一件事情都是靠慢慢积累而达到的。

制定好短时间可实现的目标，完成之后再去制定下一个短时间课时钱的目标。这样脚踏实地，一步一个脚印，才能慢慢完成你的终极目标。

R，制定的计划是与目标相关的。

目标分解的每一个小动作都应该跟主目标相关。

举例：萌姐学英语的时候，就设立听说读写译这5个方面的学习计划来帮助提升自己的英语水平。

T，以时间作为衡量标尺。

1000天小树林计划中，蒙姐在每天早上5:00~8:00或者5:00~10:00，每天花费3~5个小时，集中精力心无旁骛地学习英语。

旧知：

目标的设定还存在一些问题，不习惯用smart法则来衡量，这点需要践行。

行动：

践行smart法则。k具体的，可衡量的，可实现的，相关的（指定的计划与目标相关），有时间属性的（以时间作为衡量标尺）