2018-06-30六月份月检视

第2个月检视，很多的成就源自于最初的梦想。没有反思的人生不值得过！

一、健康

今天是2018年6月30日，时间过得好快呀，2018年已经过去一半了，这半年最有意义的事，就是自己参加了易效能时间管理，自己变得越来越自律。本周的身体状态和精神状态都很好，起床时间都是4:50，每天坚持跑步五公里。截至今天早起58天，五月份跑步136公里，六月份跑步175公里，我已经爱上了跑步，我非常享受跑步的过程。跑步好处多多，可以让肺部的毛细血管增多，提高摄氧量，就不会整天打哈欠了；对心血管、骨骼、免疫系统、消化系统都有好处，我会坚持科学运动，争取一直跑下去。世界上年龄最大的马拉松选手，是印度103岁的一位老爷爷；年龄最大的女性，是一位92水的美国人，她用了7小时24分36秒跑完了圣地亚哥的马拉松。“如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。”

我的早起和运动记录

二、家庭

1、本月回老家一次看望母亲，  已经有一段时间没有看到老妈了，最近妈妈打了好几个电话，说不用回来看我，知道你工作忙事情多。我知道妈妈其实是非常希望我能够回家看看，老人孤独非常希望儿女回家看看，可是我们忙起来就忽略了。放下一切事情周末回老家，看望年迈的老母亲。回家后妈妈忙前忙后，炒菜做饭，还嫌我中午吃饭吃的少。吃完饭我准备睡觉，老妈一会儿进来问我吃不吃冰棍儿，一会儿问我吃不吃西瓜……唉，真是可怜天下父母心啊

慈祥的妈妈和农家院

2、家里的卫生打扫的也比以前勤了，经常扫地、拖地、擦桌子。我买了富贵竹、绿萝、红掌来装饰一下房间，生活的情趣越来越好了。门口的大叶绿萝枝条长的很长了，我用粘钩顺着墙面长了起来。家里面的卫生也保持的很好，在家里待着很舒服，打前后窗户都打开，微风吹过，很是惬意！

温馨的港湾

3、与上大学的女儿经常QQ联系，7月1日至6日期末考试，目前她正在紧张的备考阶段。她的状态越来越来，和同学关系相处融洽，学习的主动性也非常强。女儿是个非常有毅力的人，从春节上学到现在四个月已经减肥30斤，1.7米的身高120斤已经很苗条了。

可爱的女儿

三、效能

1、端午节期间参加了《林文采亲子工作坊》课程，学习了知识，认识了很多的朋友，获得了友谊。

好朋友一起学习成长

2、在此期间参加了2.0践行班，和高能量的人在一起，自律性进一步提高。参加了三次班会，我分享了两次，下周担当记录大臣。每天坚持写晚总结和日反思，增强了自己的觉察力。

3、201期班会是9组承办的，主题是重拾梦想，不忘初心、砥砺前行，朝着梦想不断努力，回顾自己90天的目标，减肥进展不好，需要进一步研究方法，如何达成目标。

4、我学会归位。比如以前我的手机、车钥匙、眼镜等随手乱一扔，想用的时候到处找，找不到非常着急，赶着上班的时候还耽误时间。现在我学会了归位，每次一回家就把手机、钥匙、剪刀等常用物品放到茶几上的收纳盒子里，再也不用担心找不到了

我的收纳箱

5、静下来的能力增强了。我个人的特点是不缺乏快的能力，做事情风风火火，着急起来说话语速很快。有个好朋友提醒我，一定要慢下来、慢下来。本周我不断地觉察自己，遇事不急不躁，学会慢下来。感受当下、活在当下，享受自己独处的宁静，安静的坐下来读书，非常的享受。我读完了《遇见心想事成的自己》，听书《即兴演讲》《跑步圣经》《谷物大脑》《我们如何走到今天》等。

我的读书

6、我践行了断舍离，把办公室的抽屉、书柜都整理了，清理出了好几大箱子东西，心情好舒畅

断舍离整理

四、休闲

1、6月2日—6月9日参加管委会组织培训学习，认识了十多位新朋友。去了井冈山、瑞金、古田、厦门，最后一天在厦门去了鼓浪屿、南普陀寺、厦门大学和曾厝安。

2018-06-30六月份月检视

2、和聚尚美的伙伴们聚会一次，我们聊得非常畅快

好朋友在一起

3、我是河北廊坊的，河南的一个好朋友来家里给我过生日，让我好感动好感动

难忘的一天

六、觉察

没有反思的人生不值得过，唯有不断的反思才能逐渐成长自己

1、我们应该不断的觉察、觉知自己，解除掉错误的信念，接纳负面情绪，重新设定信念，走出受害者的模式，正像农家女说的那样，我为我的幸福快乐负责。按照书中所说的:解除掉错误信念，发愿知道自己真正想要的是什么，感恩梦想在逐渐实现的每一个细节，做到百分之百的臣服，最后全然地放下期待交由宇宙接管。

2、减肥遇到了瓶颈，有些郁闷，终于降到了60公斤，下一阶段目标58公斤。坚持不一定成功，但放弃一定失败，继续加油！

3、当自己和别人的想法观念不一致时，要学会多倾听，倾听是最好的沟通，告诉对方，你给了我新的启示，谢谢你！

七、成长

本月可提升的地方（或问题）

1.专业知识学习时间安排的少

2.运动坚持的很好，但减肥目标效果不好，七月份一定要想办法，细化目标，做到日精进

3.日程和清单尽量准确详细

4.明确自己的影响圈和关注圈

八、下月三只大青蛙（目标）：

1、读书《向宇宙下订单》《吃掉那只青蛙》《活出美好》，写读后感

2、践行断舍离，整理衣橱

3、学习增值税、消费税章节

4、对接亲子教育沙龙讲座两场

一年内目标：一次远途旅游；给100人做培训；注会通过两科；组建温馨和谐的家庭。