降温了

昨天，我还穿着短袖，七分裤，凉鞋，和夏天一样。

今天突然就降温了。

早上起了床，还没出门，我们已感到冷了。实际，昨天傍晚就开始变天了，昨晚有事出门，穿着上午的衣服感到阵阵寒意。

我赶紧看了天气预报，气温骤降，降了将近十度，我赶紧把孩子的外套找出来，放在孩子床头。

吃过早饭送儿子上学，一下楼，就看到人们和昨天穿的截然不同了，昨天还是短袖短裤，今天都是长袖长裤，还加个外套，仿佛一夜过了一季。

前几年我颈椎不好，是因为有一次也是突然降温，我没预防到，那天还有大风，我刚下楼就感到冷，也没回去加衣服，结果一股冷风钻进脖子，当天就觉得脖子很不舒服，睡了一晚，第二天起床脖子像落枕一样，疼的很，不敢乱动，我意识到经络不通了，赶紧去按摩店给脖子拔了罐，脖子敢动了，但从此颈椎落下了毛病，特别是冬天，稍不注意就颈椎疼，有时连带整个肩膀上部都觉得酸困，像背着一块儿石头一样。

从那以后我开始了漫长的治疗颈椎病的过程，艾灸，拔罐，刮痧，自己都摸索会了。脖子不能受凉，厚围巾，薄围巾都准备着，天稍冷就把薄围巾围上了，一个薄薄的围巾，真的起了大作用，颈椎在我的摸索调理下慢慢好转。前年买了一个小按摩仪，没事我就按摩颈椎，各方面治疗加注意，颈椎一天比一天好了。

一个不注意让我付出了长达将近十年的代价，颈椎才有所好转。

前两年，著名教育专家卢勤老师来南京讲课，七十多岁的人声音洪亮，那时是初秋，天气还不冷，卢勤老师穿着一件薄外套，脖子搭着一条长围巾。她给我们分享了保护嗓子的办法，说要想嗓子好，一定不要让脖子受凉，随时准备一条围巾，天冷就围上。现在我是天稍冷就把围巾备上了。

变天了，一定要保护好颈椎啊。

送孩子路上，好多孩子都穿上了卫衣，儿子也穿着卫衣，有一些过度的衣服还没穿呢，可就穿不成了，今天又有事干了，得把秋衣秋裤，厚衣服都找出来了。

送完儿子，我去超市买菜，路上冷，进到超市，就觉得很温暖，一出超市门，还是冷，可能是走了一会儿路，也感觉没那么冷了。

进了小区，我走到小广场，开始锻炼，今年年初我开始跳绳，最近根据自己的体质，我找到了更适合自己的锻炼方法，这次更简单，什么工具也不需要，每天颠脚，拍手，开合跳，把这些动作做完，全身变的热乎乎的，一点儿也不冷了。心情也变好了。

如果我早上不出门，一整天我就会感觉冷，身体也觉得僵硬，锻炼了感觉就不一样了，浑身充满了力量。

人生也如同这天气一样，变化无常，遇到变化时，我们无力改变环境，却有办法改变自己，主动去适应，去迎接挑战，也许困难就不再是困难。