【健康】每天5：30起床 晚11：00分之前必须睡觉（除夜班外）2/7
【健康】每天运动，加强肌肉及形体练习，减重10斤 2/7
【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时3/7
❤第一部分【习惯养成】
晨间日记7/7
冥想4/7
背单词3/7
阅读4/7
听易效能课程2/7
keep运动2/7
使用学习om4/7
记账7/7
整理物品4/7
泡脚5/7
检视5/7
❤第二部分【三只青蛙完成情况】
和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程
每天帮助孩子记录打卡
参加159期小组周会以及62期亲子课程周会
和孩子共同完成亲子践行课程周检视
交付所有物品定金
沟通房屋贷款准备事项
安排修改天然气管道
领取定制物品的奖品
❤第三部分【阅读】
《即兴演讲》阅读是为了更好的说话，所以要不断的去学习，要说有意义，鼓舞人心，具有领导力的话。具备这样的能力经营
社会关系也相对容易许多。
❤第四部分【检视】
【心理健康】通过调理，憋闷的感觉少了许多，当然调理是一个长期的过程，不能撒懒和懈怠，如有怠慢，身体就会给心理
回馈一个结果。
【运动健康】本周2次跑步，尽管有些累但还是咬牙坚持，每天走路也很多。
【自我理疗】调理加之忙碌的缘故很快会入睡，也会定点在六点起床。
【夫妻】最近配合以及想法还比较默契，都在共同努力朝着一个方向在走。
【父母】父母帮忙卖房，还帮着到处贴小广告，内心感动。
【亲子】目前吃青蛙的情况比较好，早睡早起还是有些拖拉，运动也相对少一些。
【情感】珍惜所拥有的，过去的总会消散，一切安好，愿忙而不乱，顺心顺意。
❤第五部分【下周计划安排】
1、早睡早起，注意健康饮食，着重改善睡眠质量和脾胃。
2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽，减重减重减重是第一目标。
3、办理装修手续。
4、开始水电改造以及贴砖。
5、签订购房合同。
6、办理天然气改动申请。
7、主动积极与亲子班班主任沟通，解决践行中的问题。
8、制定并细化下一个90天的目标。
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