我公公婆婆从乡下来到小镇生活，可能因区域陌生的缘故，他们每天除了在家，看看电视，就是坐在沙发上，或者坐在阳台上，望着远方发呆，心不在焉。
他们唯一的爱好，就是手持着手机追红色革命剧，但长时间手机低头族，给他们的身体带来僵硬，带来惰性，带来不健康身体。
每天看到他们如此的状态，我心里好着急。终于有一天，公公低血压晕倒了，婆婆高血压时刻觉得不舒服。
我再想想，如果哪一天自己老了，我的生活是否也是像这样子?
如果不想年老无所事事，就一定要改变。
记得朗格说：“衰老是一个被灌输的概念，老年人的虚弱、无助、多病，常常是一种习得性无助，而不是必然的生理过程。”
如今,我们在职场经常被灌输的衰老，就是退休呀，年龄太大啦，青出于蓝胜于蓝。
那么怎样才能对抗衰老的表现?
如何在任何情况下能做到宝刀未老呢？
我想，我们可以“以年轻的方式老去”，通过保持年轻态的生活方式和心智状态，阻止衰老，让老年生活有意义 。
我总结了5个短语来描述具体的操作方式：读书写作，学习新知、培养爱好、扩大社交、家庭关怀。
第一，读书写作。
我每天早起开始进行读书写作，养成一件值得被看见的事情。每天的输入和输出不仅提升的认知，更主要看到每篇文章在一个小时内形成，是自己智慧的累积。
也在某一个领域的庄严，对于自己探索未知世界是一件非常美好的事情。
读书，让你在任何时候都能够增加一份不同的阅历，让你在寂寞的人生中拥有跌宕起伏的心智。
读书，让你在职场步入尾端的时候有一份事情可做。
读书，不用担心它过时，不用担心别人竞争，更不用担心他人嘲笑。
读书，它能让你增加认知，它能让你跃迁自己，它更能让你进行跨界思维。
写作是你一天的认知所思所为进行记录，那记录过后的那种美好是任何时候体验不到的。
写作是检验你读书的成果。
写作让你成为想要的自己的样子。
第二，学习新知，向着自己认知的世界继续探索学习。
有一天，我去参观智慧生活的时候，我发现有很多智慧制造，智慧工业，智慧设计，智慧规划，智慧软件，智慧云技术，我还没有经历，我觉得我的人生还有好多需要学习的地方，我感受到求知力量的伟大。
所以，如果我们到老了，我们仍需要与时俱进，时刻保持着对新知的好奇，用返老还童的心态，持续探知。
如果我们老了，我们可以将对衰老的聚焦，转移注意力，分散到求知上。
我们可以用心智年龄打开人生，在不断的年轻化，不断认知迭代中，寻找自己的快乐。
第三，培养自己的爱好。
有些老人喜欢健身，在年轻的时候，没有时间做的事情，在年老时候都可以开始，如果在年老的时候，选择自己的爱好，不断精钻，也是一件有趣的事情。
我在自己育儿经历中，深刻体验到乐趣。
因为女儿她爱跳舞，要我陪同跳舞，每天晚上我们进行拉伸，在整个拉升过程中我觉得非常的美妙，不论是自己身体上拉升所带来酸楚的感觉，还是女儿在整个过程中的调皮捣蛋，那都是一种快乐。
女儿也参加跆拳道训练，我也跟着报名参加，和小孩子一起共同训练跆拳道，享受孩童天真快乐，当置身于其中，忘却自己的身份，
有时，更多的小朋友只认为，我和女儿之间就像姐妹一样，没有人把你看作是妈妈。都是姐姐地叫个不停。
第四，扩大交际圈
如像目前我公婆一样，除了在家，还是在家，成年如日，长此以往，使他们人生无趣。
如果老人常参加各种俱乐部，无论是团聚，走棋下棋，还是健跑跳舞，不同的人相处交往都有一种现实仪式感，交往带来的体验是不一样的。
扩大交际圈，不仅给自己增加阅历，同时也有结交新朋友的喜悦。
第五，家庭关怀。
家里成立一个成立家庭会，是会议的主导者，是老人，每周老人进总结。互相交流一周的学习，成长所思所闻所见所感，互相交流各自的体验，这是重视家庭，关怀家庭，重视老年生活的一种表现。
我看到公婆实在无助，我们就在家里设立每周五进行全家光观影，以你老人喜爱的红色革命剧为主题，互相交流，创造老人侃侃而谈的机会。
我们再以请教的心态，老人家更是欣喜若狂，绘声绘影地描述剧情的同时，还会增加一些动态动作。
最后，希望我们年老了，都能够以年轻的心态去追寻生活，忘却衰老，任由。心智年龄带领着我们每一天。
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