原文：
横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼，则身心交益；不受其锻炼，则身心交损。
突然变故和窘迫困顿的经历，是用以磨砺英雄豪杰的熔炉。如果能够经受得住这些磨砺，那么身体和心胸都会获得收益；如果经受不住磨砺，那么身心都将受损害。
人生中有许多的困难，甚至是可以把人逼到绝境的窘迫困顿。面临这些事时，首先，调整意识，要看到这些窘迫的利弊。我们没有退路，虽然身心俱疲，甚至感觉到“生不如死”。我们也要咬紧牙关坚持下来，去抗击打。只要打不死我们，这些困境都将成为我们变得强大的力量。如果我们退了，那么只有一种结果，就是前功尽弃，身心受损。我们就亲手树立了一个难以逾越的路障，同时内心也饱受打击，而那些困境就会成为我们持久的梦魇，束缚我们的提升。
人要想有所作为，就要提高自己的抗击打能力和抗压能力。而困顿窘迫就是最好的练兵场，比多么华丽的语言道理都管用。怎么能够经受住困难的打击呢？我发现最难也是最好的办法，就是面对它，脑子中就想着要去完成它，并将这种想法化作实际的行动，去做。其实最难的就是开始那段要紧牙关坚持下来的时间。因为这段时间里，我们一方面受到困难的压迫，另一方面，更多的是来自自己脑子里的“动乱军心”的言辞。我们的脑子里会大量的声音跟自己说，“要完蛋了，完不成了，没有可能了......”，即使我们用理智去仔细分析，发掘出些许的可能性，它们也会立马否定我们，它们说“这种可能性太小了，把成败寄托于这么微小的可能中是完全的不理智，过于理想化，实际中不可能实现的......”。我们就是在这样与自己的“叛军”作着辩论，且常常有被它们说服的恍惚。我们还是坚持这，苍白地说这有可能，继续争辩。其实，这种抗争是必须的，但同时也着了这些“叛军”的诡计。因为它们的引战在不断地耗费我们的时间，而时间一旦耗费过多，我们坚持的可能性也会被理智判定为没有可能性。所以，在这种时候，我们的重心不应该是与它们争辩可能性，而是应该摈除掉它们的声音，想着我们一定要完成的目标，然后指定出计划，并尽早地将行动落实到位。如果进入到行动步骤了，那么我们就开始进入状态了。虽然实行过程中，还有实实在在的困难需要客服。但是这已经是在通往成功的道路上了，虽迟必到！
当然了，没有人喜欢这种困顿窘迫，只是它们到来时，我们要有足够的力量去应对它们。要知道，即使攻克了这些困顿窘迫，我们收获了一次身心的成长，但是，不要忘了，这个工程中，我们的生活实实在在地陷入在泥泞中，这也是一种失败。
因此，更智慧的做法，应该是防范于未然，未雨绸缪。换句话说就是，将我们面对困顿窘迫所要付出的钟总努力，均化到日常的自我主动提升中。所谓技多不压身，书到用时方恨少。我们应该闲时不忘努力，将努力进取，不断提升作为我们日常每天都要做的事去坚持。突如其来的大困窘都是从微小处孕育出来的。我们要保持危机感，少贪图享乐。日常的微小努力，也会不断生长聚合变成我们有力的武器。
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