【每日一歌】
【每日一读】
轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。
面对现存的压力，运动同样作用巨大。有一个因为装修压力而酗酒的妈妈，通过跳绳，成功戒了酒，心情很愉悦地完成了装修，并且带着三个孩子。
跳绳之所以有效，首先是因为通过运动，你会得到一种征服感和自信心。其次，当你逐渐意识到自己具备控制压力的能力而不用依靠被动应对机制时，你就提高了引发应激反应的压力阈值。运动不仅可以预防慢性压力，还能彻底转变它们，从微细胞到心理的各个层面。
【每日一写】
【每日一记】
枣粮先生的奶枣还可以，甜度适中，但是没有想象中那么好吃。
王小卤虎皮凤爪也很一般。
佳味螺螺蛳粉汤底不够浓厚，辣包只有辣，还是好欢螺好吃。
【每日一歌】 周星星——Rubia[https://y.music.163.com/m/...
2021.1.29❣️
创作于2021.1.29秦岭树
日精进，今日体验：在常见故障处理后，也可接其他的部件解决不同的情况发生。勇于探索。才能解决问题。
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本文标题：2021.1.29 The One
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