【其实我们有选择，允许自己，而后接纳别人】
这几天对“拒绝”二字有点新的觉察。前几天一个个案朋友说她“不会拒绝”。最近我自己也有几件大大小小需要做选择的事情连续出现，内心有冲突，给自己做个个案，探索出来一些东西。
1，不敢拒绝❌，特别是最亲近的人，要么不拒绝，但是做的又不心甘情愿；要么拒绝之后自己心里还是很冲突，内疚自责，不好意思等等，反正这件事如果不是两厢情愿的，不管是不是拒绝对双方都不公平。
再说对方先抛出一个想法，我们可以接受也可以不接受，本来决定权在自己手里，可是偏偏主动交给了对方。
2，为什么出现这种情况？原因之一：回溯童年，小时候太乖，如果不听话就是不懂事……，再说那时候也没有能力去反抗，也不知道是不是可以反抗，如果反抗了可能后果很严重。
当然这也不是怪父母，这是我自己潜意识的选择，为什么别的哥哥姐姐和我性格不一样呢？
还好庆幸的是，以前都已过去，以后可以自己说了算
当然刚开始拒绝别人的时候，心里还是会有不舒服，内疚自责，那就与自己的各种情绪感觉做个和解吧。把心练的越来越“硬”[呲牙]，让自己越来越有力量，肌肉的力量需要短裤，心灵的力量也需要锻炼。
当我决定拒绝一些事情之后，再面对别人的拒绝和异议就感觉没那么大情绪了。最大的感觉就是和老公相处的过程中，以前对他的一些说话方式或者做法，我会感觉他在否定我，评判我，仔细观察，其实大部分是我的内心被照见了。他也许只是就事论事，但是我内在的自我否定和评判被牵引出来了。
当我允许了自己可以拒绝别人，对于别人拒绝我我也不觉得被否定被评判了[太阳]，以前要消化半天的事情，现在几分钟就转化差不多了。
3，孩子听话～乖，就是好吗？
多角度来看，有好有坏，听话，好好学习天天向上，与人为善……
但是也有可能成为“老好人”，内在冲突，很难做到真正的开心快乐，没有外在认同的时候，自己就会莫名其妙的失落，没有价值感。
所以适当的遵守规则，允许有自己的主见。带着爱和尊重放手吧！
说起来容易做起来也不容易呀[捂脸]养娃是场马拉松，慢慢来，持续养吧[愉快]
先把自己的内在小孩养大❤️❤️
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