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呼吸这件小事

呼吸这件小事

作者: 艾小嘉 | 来源:发表于2016-10-16 23:43 被阅读87次

百度上对“呼吸”的定义是:指机体与外界环境之间的气体交换。我对呼吸的感受可能比较形象丰富,但不是很科学。在我看来,物体一呼一吸,身体某些部位一起一伏,能让人感受到气息收放,那就是一种呼吸。

有些这样的呼吸,在看到的瞬间让我很惊喜——这是某次我做甜点蒸枣时候的发现。那是一段很喜欢捣鼓各种美食的时候——某天兴致勃勃地想做一个“糯米枣”,因为从陕西曹大爷家入了一箱又大又甜的枣,再加上家里给找了深山里的蜂蜜,都是品质较好的食材,我想换个吃法。“糯米枣”做法很简单,材料摆齐,枣去核,加入糯米粉揉成的小条,就做好,可以拿到锅里蒸了。

糯米枣

水烧开蒸了10分钟后,我跑去观察枣的熟透程度。这时,我看到,在蒸气作用下,枣在呼吸!我像发现新大陆般兴奋得瞪大眼睛,张嘴叫了起来——原来枣呼吸是这个样子的呀!枣的身子一起一伏,像很有节奏的一呼一吸,再加上周围的蒸气,真的像是在呼吸。我太兴奋了,在旁边看了很久,觉得特别有意思。要不是怕蒸太久,把食物蒸过熟,我想我会让它继续呼吸。

出锅后,我在糯米枣上淋上蜂蜜,洒上芝麻,吃起来甜甜的,心情真好。不过,老实说,心里觉得最开心地还是看到了“枣在呼吸”。

在另一个地方,我也深深感受到了呼吸的存在——瑜伽房。每周的两次瑜伽时间,是大家进行各种拉伸,一起锻炼身体的愉快时光。一年前刚开始练瑜伽的时候,我不会深长地呼吸,体会不到那种呼出体内所有气体,再吸取满满气体的感觉。每次老师在我旁边引导动作的时候,我都能清晰地听到她深长的呼吸,是那种吸进去很多空气,又呼出来很多气体的感觉。练习了一段时间后,我现在基本能用腹式呼吸了——吸进来满满的氧气,腹部隆起,再慢慢呼出体内所有的气体,腹部收缩。气流摩擦着鼻腔,那是呼吸特有的声音。听着自己的一呼一吸,感受到心情很平静,自己很放松,身上每一个细胞仿佛都在呼吸,都很平和。吸进来的是满满能量,呼出去的是满满疲劳,就像走了一回新陈代谢。我想,我喜欢练习瑜伽的原因,除了可以锻炼身体之外,更重要的是,我很享受那种静静聆听自己呼吸的感觉,很喜欢那种平和感知自己的舒适。

呼吸是件小事,却也带给过我满满惊喜,满满平和。

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