开始恢复健身，练肩膀
前术感觉不明显
1、中束，侧平举20重20轻，4组
2、提拉4组
3、前树哑铃4。 杠铃正反手4
4后束。哑铃附身。龙门。 蝴蝶机
总结一中侧+提拉 附身往后2
二前哑铃。杠铃
三。后。哑铃蝴蝶机龙门
八个动作
开始恢复健身，练肩膀
前术感觉不明显
1、中束，侧平举20重20轻，4组
2、提拉4组
3、前树哑铃4。 杠铃正反手4
4后束。哑铃附身。龙门。 蝴蝶机
总结一中侧+提拉 附身往后2
二前哑铃。杠铃
三。后。哑铃蝴蝶机龙门
八个动作
20号（第八天） 一直搞不明白，结束隔离的日子，到底是第八天还是满八天。如果是第八天，今天就是第八天，如果是满八天...
第八天
第八天了
第八天，草图
第八天签到
打卡第八天
感染第八天
书法打卡第八天
母亲病后第八天
共读第八天
本文标题：第八天
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