晨跑

北方的冬天，给人的感觉似乎可以用一个字来概括——冷。很多人会觉得:“大棉袄，二棉裤，里面羊皮外面裹着布，天冷上哪儿都发怵。”是北方冬日里特有的景象。

东北民间也会流传着:“老婆，孩子，热炕头，猫冬……”等诸如此类的俗语。

北方的冬日，确实有些难熬，天冷的让人根本不想出屋子，不爱动。大早晨起来晨跑，更是会被很多人认为有毛病。

但对于跑者而言，无所谓冬夏，披星而出，戴月而回，早已是跑者日常生活里不可分割的一部分。冬天晨跑，需要的不仅是体力，更需要强大的意志力。在寒风中奔跑，体验那种大汗淋漓的感觉，无比的畅快。

昨天韩大哥说今天约跑十公里，重点提升下配速，争取控制在六分左右。心底便多了份希冀，憧憬着自己可以跑的很好。

早起后喝杯水，做些简单的拉伸，下楼去跑步。推开门的那一刻，楼道里的冷风迎面扑来，打在脸上，身上，感觉甚至顺着汗毛孔钻进了身体里。不禁打个冷战，不过整个人为瞬间清醒了起来。

五点钟的滨城，还处于晨梦中。目光所及，黑漆漆的一片。小区里更是静的吓人，连个人影都没有。不自觉加快脚步，向马路跑去。

圆月映衬着天空，路灯照亮孤寂的街道。看到昏黄柔和的灯光，心里多了一份暖意，恐惧感似乎也少了几分。

大约一公里的时候，看到对面跑来的韩大哥，远远的便开始打招呼，心也真正安了下来。

韩大哥是我跑步生涯中的贵人。从九月份跑步以来，一直鼓励我，督促我，不时跟我分享跑步经验。在他的引领下，我的配速从九分到现在六分。虽说跟那些跑步界的大神还是没发比，但对于我个人来说，这份进步已经让我很知足了。而在不断突破自我，超越自我的过程中，我内心的幸福指数和价值感也在不断提升。

晨跑

韩大哥说:“今天跑团约跑，咱们去迎他们，大家一起跑有意思。等你跟大家一起跑几次，进步会更大。”

突然觉得很惊喜，跑步以来，由于各种原因，很少能和大家一起跑。就算时间允许，也会担心自己配速慢，跟不上大家而放弃。今天能偶遇大家，着实开心的很。

两公里后，渐渐跑开了，速度不自觉的加快，身体因为出汗也暖和了很多。韩大哥配速掌握的特别好，在他的带领下，我基本平均都是六分多一点，整体呈匀速上升状态。他不断的鼓励也给了我很大的信心。

偶尔有跑者从身边跑过，大家都会主动打招呼。经常跑步的人相对都很乐观，见面总会打声招呼然后说些类似加油，坚持之类的话，会让人特别暖心。

晨跑

大约四公里的时候，我们跑到一处桥下。韩大哥说:“估计他们很快就过来了。”说话间，远远的看见两个人影，紧跟其后的，是跑团的大部队。

哇，那一刻超级兴奋。就好像在异乡偶遇了老朋友，关键不止是一个人，而且是一群人。远远的，大家就开始打招呼。霎那间，欢呼声，呐喊声，交织在一起，似乎已经将还在酣睡的小城唤醒。

我算是跑团里十足的后辈，不光是因为配速慢，跑量少。还有就是我的年龄相对较小。跑者们的平均年龄，至少在五十岁以上。甚至有很多六十，七十多的前辈，一直在坚持晨跑。而且每年都会参加马拉松。

看到他们，不禁想到自己。他们这么大年纪，仍然如此努力，我又有什么理由因为懒惰而放弃。生命不止，奋斗不息，当下的他们，就是未来的我。二三十年后，愿我也可以有他们当下这样的毅力，健康的身体，还有积极乐观的心绪。

在跑步的过程中，他们不断的鼓励我，信心倍增。更惊喜的是，一直跟着大家，脚步竟然越发轻盈。不觉间，最快配速达到五分半，跑步以来的最好成绩。那份突破自己带来的喜悦，真的是超有幸福感。

晨跑

快到十公里的时候，大家还不断的叮嘱我:“回家要注意拉伸。”叶子姐还问我要不要送我回家？

以前一个人跑步，自己也很愉悦，但是，一群人跑步，自己不仅愉悦，还很有幸福感。一个人，就好像一颗火种，而一群人，犹如炙热的火焰。在北方寒冷的冬日里，一颗微弱的火种，很可能慢慢就灭了，就好像一个人晨跑很难坚持。但是，一团火焰却不一样。它不仅不会轻易熄灭，还会越燃越烈，甚至会形成燎原之势。温暖更多的人。

最后想说:“我们不能把握生命的长度，但是我们可以提升生活的幸福指数。健康，是幸福之源。而运动，是维系健康最好的方式。相信有一天，会有更多人坚持晨跑，加入跑团的大家庭。”