这是一本关于阿德勒心里学的书，本书是以哲人与青年对话的方式进行，一层层剖析，谈了“勇气”“课题分离”“一切烦恼源于人际关系”、“什么是幸福？”等话题，读这本书的过程有种让我慢慢的把专注力集中在自己身上的感觉，集中在此时此刻，不再去焦虑，焦虑已经过去的事，焦虑未来未发生的事，通过本书学习到的东西有很多
在生活中，10个人中就会有1个人会讨厌你，针对你，有2个人会认可你，跟你互相认可，喜欢；剩余的7个人可能就是在中间位置上的，而你要把你的精力集中在讨厌你的那个人身上还是集中在喜欢你的那2个人那里呢？所以不要台在意那些讨厌你的声音，因为那是你左右不了的，要集中在自己觉得对的事情上，认可你的人的身上，过好当下；
活在“此时此刻”，人生是由无数的点组成的，并不是一条线完成的，每个点就是一个刹那，把握住每一个刹那，活在每一个刹那之中，认真享受那个过程，享受刹那的一切，人生最大的谎言就是不活在“此时此刻”。纠结过去、关注未来，把微弱而模糊的光打向人生整体，自认为看到了些什么，你之前一直忽视“此时此刻”，只关注根本不存在的过去和未来。对自己的人生和无可替代的刹那撒了一个大大的谎言？
什么是幸福？处理好人际关系，在人际关系中感受都有用，那就是幸福的吧，人要感受的自己的价值，价值带来幸福感。
不要把精力放在别人身上，不管在工作还是生活中，做好自己的课题，至于别人是否应该去完成，那是别人的课题，与你无关。
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