阅读书籍：《坚毅》
阅读内容：第5章 好的坚毅
阅读前自我提问：坚毅品质也有好坏区分吗？好的坚毅是什么样的呢？
我的收获：
所谓坚毅品质的好坏，其实更倾向于积极和消极的方法。就像作者所说，坚毅有许多种类型，我们要正确地辨别它的积极或消极的一面，以便我们在效仿它时，能够受益。
那么，好的坚毅品质包括了哪些类型呢？
书籍里重点给我们介绍了四种类型，分别是总统山的坚毅、奥林匹斯山的坚毅、名人和普通人之间的坚毅。
1.总统山的坚毅。顾名思义，这些人在完成某些具有重大现实意义和历史意义的事业过程中，勇敢地去克服无数的障碍，有的甚至威胁他们的生命，但他们从来不会由于害怕、绝望或迷茫而长时间地退缩。比如毛主席带领红军行走二万五千里的长征之路，这就是妥妥的总统山的坚毅，他们为了实现祖国的和平统一，不惜过雪地，吃野菜，只为了那个伟大的使命。
2.奥林匹斯山的坚毅。这里的坚毅更偏向于体育界的人物，他们在追求“更高、更快、更强”的过程中，也激励其他人跨出舒适区去追求更高目标。为了创造历史或在竞争中展示非凡的勇气和优异，他们都能够克服各种挫折和挑战。就像我们的邓亚萍老师，她身上就有着这种奥林匹斯山的坚毅。为了挑战自己的极限，她从没有放弃过自己的梦想，最终也如愿实现了她的目标。
3.名人的坚毅。拥有这种品质的人们不会贬低他们接触过的人，而是以某种方式让后者变得更幸福或更出色。比如书籍里提到的罗琳的小说，只是一个展示了名人的坚毅可以释放出怎样的热情与能量的小小例子。她队写作的坚持不懈，加上《哈利.波特》系列小说中推崇的价值观，使得这些小说被誉为“拯救读物”，也为全世界被奴役的人们筹集了资金。
4.普通人的坚毅。他们是每天醒来后奋力实现自己的目标的幕后英雄们，那些目标需要他们持之以恒和竭力奉献，而且还看不到明显的外在奖励或其他人的关注与欢呼，但他们还是能够坚持下去。比如，那些有自己的全职工作，但仍在无私照顾残障儿童的人；有的年逾花甲的老人，依然学会阅读，只为了能够获得自己长期渴望的高中学位。还有像一些有自己的本职工作，但仍然用自己的业余时间去书写有价值的内容，只为了能让更多的人看到书写带来的魅力等等。这些都属于普通人的坚毅。
其实很多时候，坚毅也是无处不在，只不过我们没有重视过这个品质，以及没有认识到它会给我们带来哪些意义。
如作者所说，”你越是关注的东西，便越会被放大。“不管此时的你是否拥有坚毅品质，只要从此刻起，你开始关注它，培育它，那么它自然就会被放大，以至于助力你达成更长远的目标，让你的人生变得更加美好！
践行清单：
1.找到拥有坚毅品质的榜样人物，并进行对标学习。
2.在接下来不到90天的日子里，好好地践行自己的目标，并不断地追踪以及调整。
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