今日最佳：清理冰箱完毕
一直就很想清理冰箱，我做了一些准备工作
一、首先让大脑接纳
其实内心想不去行动是因为嫌麻烦和没有方法。于是我在网站上搜了五个视频
其中有韩国、日本、还有一些主妇的清理冰箱的视频。用快进的方式花了1个小时的时间完成
1、找到清理冰箱的乐趣
2、放大 不冰箱清理的严重程度
视频在讲不清理冰箱的严重程度
视频在介绍外婆家冰箱里面的东西怎么放
二、其次找方法
我做了一些笔记和关键词
1、哪些食物是不适合放冰箱的：
热带水果不宜放进去：香蕉、牛油果
还有生姜、大蒜也不能
2、哪些必须放冰箱
开口的酱料，薏米、坚果类、海鲜干货、药材
3、大象法：冰箱分冷藏和冷冻
冷藏保鲜最多2-3天，如果不能吃完就转到冷冻
蔬菜不要往后放，可以放盒子里，及时吃。
4、分步骤清洗
全部拿出来
拆开清洗，白醋水擦拭（牙刷可以刷缝隙）
5、收纳工具
分别装进去
Ｎｏ：不要塑料袋
Yes：盖盖子
收纳盒
三、要行动
于是觉得清理冰箱居然也变得简单起来
四、清点食物吃掉它们
准备新的菜谱
比如我发现冰箱里面有
1、年糕
2、花生
3、咖喱
4、鸡蛋
5、芝麻酱、甜面酱
这样我准备做的菜谱也就有了。
再次循环：看个视频先-记录关键词-行动
关键是先泡十分钟
然后不放油，
再去加番茄酱和拌饭酱直接煮
翻炒不糊锅即可
总之周末愉快的心情
就是和冰箱一起玩耍的节奏，真好。
治愈一切。
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