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对生活做减法

对生活做减法

作者: 丰丰的日记 | 来源:发表于2020-03-07 21:19 被阅读0次

为学日益,为道日损。损之又损,以至于无为,无为故无所不为。

这句话是出自老子的道德经。意思是,在术的层面,懂得越多,会的越多,学的越多越好。而在道的层面,越简单越好,大道至简。越来越简单,以至到了无为的境地。什么都不做又意味着什么都可以做。

在一座不知名的小山上,简陋的破庙里住着一位禅师。有一天,一位三十多岁的中青年因生活的各种问题,到山上去请教。青年说到:禅师,我的生活简直一团糟,每天醒来,车贷房贷等着我还,上班后,沉重的工作扑面而来,压力很大,经常加班加点,还受到老板的苛责。下班后,拖着疲惫的身躯回到家后,还有忍受媳妇的冷嘲热讽,你看看人家的老公。我现在每天都有寻死的冲动,求禅师给我指一条明路。禅师拿起笔,在纸上写下一个减字。

禅师说到,我给你5条建议,你按着去做吧。

1,每次集中注意力做一件事。当你刷牙的时候就想着怎么刷牙,洗脸的时候就想怎么洗脸,吃饭的时候就好好吃饭,睡觉的时候就好好睡觉,走路的时候就好好走路,工作的时候就好好工作。不要刷牙洗脸的时候想着一会吃什么,不要吃饭的时候想着一会去单位了该做哪些工作,不要工作的时候想着下了班去哪里玩。做一件事的时候就认真完成这件事,不要做着这个,想着那个,这样永远不会把事情做好。

2,彻底的完成一件事。老板交代的一件事,从头到尾,认认真真完成,中途有什么其他的事情,回过头来也要把这件事情完成。做到事事有着落,给自己一个交代,也给别人一个交代。

3,生活要有仪式感。读书要有仪式感,工作要有仪式感,上厕所也可以做到有仪式感。做一件事有仪式感,这样会让你从心理上对这件事重视,求得当下真。

4,每天选出最重要的三件事并首先完成。可能你会每天面对很多事,有很多事需要你去做,但其实里面有很多不是很重要的事,对你来来说也是没有意义的事,选出最重要的三件事,在完成这三件最重要的事情之前,不要做别的事情,把所有的精力都放在这三件事情上。

5,每天打坐10分钟。无论你每天有多忙,一定要抽出10分钟的时间,独处,打坐。打坐可以让你身心放松,学会与自己交流,明白自己心中想要的是什么,遵从自己内心的追求,完成与自己心灵的对话。

传道完成后,禅师说,你下山去吧。青年下山后,再也没有上过山。

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