大家好，我叫蒋丽，我的三个标签是：一位修心修行的素食者，幸福双翼家庭教育的践行者和推广者，终身学习的二宝妈！
90天的践行目标是早起晨运30分钟以上，晨间日记，亲子英文绘本阅读！
践行以来，我的践行收获有：
第一，有了梦想导航，人生从此不一样！曾经我想要的有很多，我想要健康快乐，我想要家庭幸福，我想要充实富有，我还想要孩子听话，还想要周游全世界！可是却发现自己头脑一片混乱，没有一个清晰的目标和方法，常常被生活搞得手忙脚乱，一地鸡毛，最后是想要的东西很多，结果却一个都没有得到！90天践行，我做了自己的梦想版，开始尝试去做每一个项目的清单，给自己制定一个个可以落地的行为指南，开始积极去践行把重要的事情做到极致！
第二，没有行动就没有改变！有了梦想的指南，就必须要用勤奋和坚持搭建起通向梦想的桥梁，结合我的3个践行目标，我具体做了以下几个方面的行动。
1.没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过，我开始坚持每天写晨间日记，在里面记录自己的好习惯养成，记录和家人的幸福点滴，也记录下自己的三只青蛙和学习计划，最重要的环节是对前一天进行反思，我今天做了些什么，什么地方做得好自我嘉许，哪些地方做得不够，应该怎么改进，我还给自己打分！在此基础上再来计划明天我要做些什么！到目前为止，我已经坚持写了52篇晨间日记，没有间断写了38天。现在越来越爱写晨间日记，这是我人生很宝贵的财富！
2.一日之际在于晨，我从以前每天懒洋洋的睡到八九点钟，改变到了现在每天基本在6点半之前起床，我在助里来也早起打卡112天，连续早起打卡42天！早起之后，我坚持运动，截止到昨天，践行以来我的运动累积公里数达到109公里，看着这些数据的提升，我的成就感越来越大，也越来越爱上了带着耳机听着喜马拉雅时间管理的晨运空间！
3.孩子的阅读旅程是在父母的怀抱里启航的，践行以来，我坚持每天跟孩子们一起阅读，包括中英文的绘本，我完成了21天的英文绘本阅读的简书打卡之后，现在每天还在继续，每当孩子拿着书来找我对我说：妈妈讲，妈妈讲，当孩子一见到我拿着书就坐到我怀里来看书，我就知道，阅读就是连接我和孩子心灵最好的桥梁，阅读的种子已经在孩子的心中种下了，同时和孩子们在书本的世界里体验着精神的享受，也是我每天睡前最美好的时光！
另外，易效能的学习，改变了我的思维方式，我开始践行行动三角形，开始运用工具，我会随手在omifocus和印象笔记里做收集和记录，会有意识去进行排程清空收件箱，用项目清单的思维去理清和完善一个复杂的事情，也开始尝试用番茄钟吃青蛙来培训自己的专注力，虽然还没有达到很熟练的状态，但我觉得自己开始摸到了一些门道！
此外，易效能不仅让我改变了自己，还收获了对家人的影响，现在老公每天跟我一起晨运，儿子也开始跟着我每天放学后作业吃青蛙！我们的家庭开始走向健康有序和有爱！
这一切都是因为我相信，我选择跟着走，也希望在接下来的践行中，有热心教练们的指导，有亲如一家人的小组成员的陪伴和支持，我可以将易效能的理念和方法理解得更好，做得更棒，谢谢大家！
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