2020-11-21

二阶第二天——发现内在小孩

今天是二阶的第二天。陈浪老师破天荒提前下课了。hiahiahia，可以简单梳理一下。

先说第一天的感受吧，总结起来就是累，痛苦，心痛。

刚刚签到完，开始上课，例行就是要自我介绍。瞬间身体就开始抗拒，想要呕吐，心脏，胸口开始绞痛。小我的声音不停回响。随着一个个介绍过去，身体的力量越来越少。胸口痛到颤抖。眼泪自己流出来。那时候希望有人关注到我，但是内心中又告诉自己，这些事情可以自己出来，自己解决的。

介绍了一半以后，我控制不住，出去到楼梯上大吼一声，双手和马达一样的抖动。安平叔出来，扶着我的背。我一屁股坐了下来。大口喘气，稍微有了点平息。控制自己重新走回去，得做一个好学生。

结果吼了一声以后，仅仅稍微发泄了一点。一个一个，渐渐到我了，心脏痛的更厉害了，要晕过去了。但是，当我拿到话筒的一瞬间，心脏不痛了。用尽可能冷的语气介绍自己，伪装强大。其实双手在颤抖。坐下以后，看着接下来的人，心脏的痛缓解了不少。

现在的回想，就是小我抗拒揭露自己，直接接管了我的身体，全身去抗拒。

之后，陈浪老师开始讲解理论上的事情，心里很难临在。一直两个声音，两个状态在对抗。一个小我在不断把我拉出去，神游在外，另一个拼命把自己拉回来，感受手和脚。

到了下午的蹦迪环节，我有点不敢放开了。之前，最喜欢这个环节，以为这样是在连接本体。但是现在有一个声音告诉我，那不是连接本体。而是去放纵内心的欲望。把力量全都发出来也是一种欲望。但是，没有全身心的投入，又是一种声音，这样不好，收着的状态又是一种上脑。总是在两种状态下纠缠

面具的环节，我看人都是冷冷的，带着恨意，排斥，威胁。觉得，世界就是这样的。跪下，和被别人骂，完全不认同，内心说，你等着我站起来，你试试看吧。指着别人，太舒服了。但是，长久的指着月馨姐的时候。手肘到后面完全僵了。还要强撑着，用厌恶支撑自己，但是，事实上根本不是那么回事。看到5号，就更想展示自己的强大，一直和他用力的握手，僵在那里。事后，他说完全没有感受到，我觉得自己特别的可笑至极。

区分拯救者和受害者，孤绝者的时候，内心全然是拯救者。偶然冒出来，自己的需要没有被人看到和满足这样的悲伤，瞬间被小我告诉自己，自己不需要，我是给予者啊。

晚上就特别的欢快了，大家都在看着别人的模式，看的很清楚，探索九型的旅途，好像充满了希望。呵呵→_→，我现在就想把自己的小我给撕碎。

第二天，动态静心

开始之前，一直在干呕，本来早上就降温了，但是走到教室里身体就更冷了。脑子里一直在预演，之后会发生什么，给自己所谓的信心。但是，又有想逃跑的冲动，不想搞这玩意儿，真我又告诉自己，要敞开，要面对！纠缠纠结

开始打气以后，鼻涕一直制约自己，喷气没有影响，但是吸气鼻涕就堵住了。完全找不到纸，就是往手臂上乱擦。

到了发泄，出不来，出来了一下下，也是有一种，我应该这样做的想法。身边都是鬼哭狼嚎，有点害怕。小我告诉自己，有啥害怕的，没有人能伤害到我，哪怕是鬼。上脑以后开始分析别人，他们哭嚎的大部分都是9和6，平时压抑自己，现在才能释放，然而我平时就不压抑，通过控制和脾气发泄出去了。（现在看，也是给自己不去面对自己找的借口和合理化）

但是，当我瘫在地上的时候，我的力量全然的回来了，因为我体会到我的心脏就在地面上自己跳动着，好有力量，像一个弹弹球，一个弹簧，他能借着大地的力量弹跳，全然放松，没有身体，只有心脏在弹跳。力量，就是脚落在大地上，就来了，就出来了

面对阳光一开始卑服，臣服，后面还是会有不临在的状态出来。

之后，最大的痛点就在面对内外小孩。

画画前的冥想，想到的是在幼儿园里面快乐的奔跑，那时候我跑步特别快，全幼儿园第一。但是，到了末尾，二胡的声音出来，感受到的是孤独。有一次妈妈被叫到幼儿园，应该是因为我犯错了吧，妈妈推着自行车大步往前，说着不要你了。我哭着在后面飞奔。还有就是在上海和魏爷爷学习武术，那天天很阴，风大，特别冷。我自己一个人拎着棍子去公园，路上没有一个人，孤独，无助。但是，看到了爷爷在树边压腿。瞬间看到了神。照亮了我。很遗憾，我们只在一起两年，我是他最喜欢的小徒弟，关门弟子。上个月的一阶，从杭州出发的机场，得知爷爷走了。这次是真的分别。永远的分别。痛苦啊，什么叫痛不欲生。

画完之后，应该是本我的声音提示自己，一定要打开自己，去找一个合适的对象。

看了一圈看到了师怡姐写好了，中间刻意扣掉了6和9。去年9号当我的内在小孩。完全看不到，甚至想要去抱抱。这次遇到了和我同一个型号的。我用心体会她的童年经历（往往很难分清楚，这个用心是配合还是真的用心了。）

我当内在小孩的时候，尽全力去体会她童年的经历，把自己压到尘土里，哭泣，我那个时候就是师怡姐小时候。我听见她在撕心裂肺。抬头看了看她，她还在那里哭，我真的跪的好累，趴下，以头抢地。她哭的更厉害了（这时候，不清楚是真的体会，还是配合）

我真的希望她能过来拉拉我，抱抱我。她还是不过来，我生气了，你不来就算了，我不要你了，去你的。到最后，老师让我们接近结束的时候，我内心还没有原谅她，但是，我听到她哭的太痛苦了，实在太痛苦了。上脑了，拯救者模式发动，算了她这么惨，就抱抱她吧。但是，这实际上是一种欺骗。心理上的那种，确实伤到了师怡姐。但是，这个为打开我，埋下了很有力的伏笔。她在那个状态下完全不信任我了。（我的好人影响也崩塌了，啊啊啊啊啊）

我们在面对内外小孩的过程中，完全能体会到对方。看着她在那里，就在尘土中，像一摊烂泥。我暴走了，冲他大吼，跺地面，拍打地面。我看到他，害怕了，我威胁他让他站起来。他还是不站起来。我一恍惚，再抬头，他不见了。我的天，真的慌了，完蛋了啊。他怎么能跑掉了呢。我环顾四周，真的找不到，那时候眼镜也是模糊的。万一她跑到门外去了怎么办。

后面在角落里才找到她。我柔软了，崩溃了。我求她原谅我，我苦苦哀求，求他杀了我，向她道歉。确实，我就是这样对待自己的内外小孩。威胁他，让他自己成长，或者欺骗他，告诉他世界很美好，走出去看看。这次，啥都不管用了啊。完全的崩塌，一直到最后。。。

这次，真的看到了内在小孩，就是一个卑微，无助，低到尘土里的。

非常感激师怡姐。我问她，我在最开始的九型课中间，很容易临在，很容易打开自己。但是，上着课，我越来越难以临在，现在的状态就是想逃离。她说，是我的小我在课堂中偷学了很多，变强大了。

我现在的体会也是这样，内心中一直两个声音，两个我在对抗，一个把自己拉开，一个让自己回来。晚上本来是个案分析，大家都是踊跃的。因为3，6，9人数好多，只能有一个宝贵的名额，我们人数少，我和师怡姐一定会去一个，她人又很好，肯定希望我去。身体的反应很剧烈，心脏又开始痛，身体又被小我接管，想逃回寝室，看电影，或者做任何别的事情都行。当老师说，这次找经历过震惊点，更有经验的同学分享，我长舒一口气，心脏瞬间不疼了，也没有了干呕的感觉。

这次解决了几个问题，学习九型不是让我离震惊点越来越远，而是在穿越的时候，内心有一份支持，也有志同道合的人支持，才能走过去。

力量就是脚踏大地，自然而然的，拔地而起。

小我真的太强大了，不单单让我不临在，一不注意就上脑，就走入模式。而且这个切换是瞬间，甚至本我和小我可以同时存在，我的本我很痛苦，小我就说，做到这样，应该就比较好了吧，就做对了吧，老师就看见了吧，别人就满意了吧，等等。

小我甚至能夺走身体的掌控权，让我痛苦，让我从客观存在上逃离，不仅仅是心里的抗拒。小我是恐怖的，成长速度惊人。