平静的第一堂课,《观呼吸》,当代内观大师德宝法师著
《观呼吸》是一本简明的禅修指导书,不要高悬目标,不要误陷迷障,用正确的态度,从专注如呼吸开始练习;学习明智而审慎的使用身体;在对呼吸的观察中,避免昏沉与思考;既要规划好禅修时间,也要懂得忍耐、自律;将麻烦视为机会,培养处理问题的能力;选择一个适合自己禅定的方法来克服分心。
《观呼吸》是一本简明的禅修指导书,不要高悬目标,不要误陷迷障,用正确的态度,从专注如呼吸开始练习;学习明智而审慎的使用身体;在对呼吸的观察中,避免昏沉与思考;既要规划好禅修时间,也要懂得忍耐、自律;将麻烦视为机会,培养处理问题的能力;选择一个适合自己禅定的方法来克服分心。
本文标题:全新的生命体验P1
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