正确食用核桃油，让皮肤更健康有光泽

　人体不仅仅是通过喝水来补充水分，还要摄入食用油、水果蔬菜以及其他富含水分的食物，满足人体的健康需求。

成年人体内60%以上由水构成，我们的生理系统需要通过水将体内毒素等物质排出，润滑体内组织、关节和器官的作用，保持正常体温以及其他系统的正常运转，充足的水分还能保证皮肤年轻有光泽。但是人体内的水分并非全部来自于饮用水，还有来自其他食物中。通过正确使用靠谱优品核桃油，可以让你的皮肤更有光泽。

        补充适当油脂，水可以保持人体健康，但想要拥有健康的皮肤，光补充水分是不够的。食用油可以保持皮肤细胞滋润，让皮肤柔软有光泽。但是，众多食用油中选择哪一种才是更合适的，动物油直接淘汰，动物食用油长期食用会导致胆固醇增高，阻塞血管流通。植物油是最佳选择，其中，能够帮助皮肤保持水分最好的核桃油是靠谱优品特级初榨野生核桃油。

       为什么说靠谱优品核桃油是最好的选择呢，靠谱优品核桃油原料采自云南凤庆县的野生核桃，无污染，非人工种植，天然，有机。靠谱优品野生核桃油中含有与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸，吸收迅速，有效保持肌肤的弹性和润泽。角鲨和脂肪酸深层滋润肌肤，消减皱纹、提高免疫力、营养化妆、减缓肌肤衰老。

靠谱优品核桃油吃法

加入蔬果一起吃，，水果蔬菜水分含量也很高，给三餐中的水果和蔬菜加入靠谱油品核桃油，可获取更多的纤维、维生素和矿物质，身体可以更好地进行水合作用。 

除了水果蔬菜类食物之外，汤类也会大大增加身体的水分，尤其是肉汤，在煮好的汤加入靠谱优品核桃油让汤更好营养，让身体更好吸收。而且核桃油的清香让汤更美味。

我们日常需要维持健康的水分还有一大部分来源于我们喝的饮品。在果汁、牛奶、蜂蜜、茶等饮品中滴进几滴靠谱优品核桃油。