提高自控力的三个小方法

①延时满足。有一个很有趣的小测试，一群小朋友面前有几颗糖果，研究人员告诉孩子们，如果在他们离开后能不吃糖，研究人员回来的时候就会给他们更多的糖。但是很可惜，大多数孩子都吃掉了糖。对于我们女孩子来说，面对淘宝时，买东西的手速简直是惊人，但是买回来就会闲置。所以我现在买东西都是购物车先放一段时间，在几天甚至半个月后决定要不要买。

②做一件对自己的健康有害的事情时，先想想它带来的可怕后果，以及对周围人的影响，例如吸烟。

③不要让大脑一直处在工作状态，适当休息放松。因为大脑在疲劳的时候，很容易被诱惑。这时候大脑会发出休息的指令，别乱想了，休息吧。