专注
这本书主要讲了专注力的类型可以划分为3种：内在专注、对他人的专注和外在专注。想要过上美满的生活，这3者必须保持平衡。同时，也提到了认知力、习惯养成和意志力。作者认为这3者离不开自我意识，即内在专注。
作者通过举例来讲解何为专注力、内在专注、对他人的专注和外在专注，同时认为专注的最好训练术是正念冥想。从个人生活经验角度，我还是蛮认可作者的观点的。但这本书逻辑性不是很强，作者经常举例时脱离主题，标题的问题并没有解答。
关于这本书，我对专注力和领导力有了更清楚的认识，但仍需其他书来扩展知识面。
目的：自律
待读第2次，下一本《意志力》
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专注专注再专注
专注能量 专注学习 专注市场
三种专注：内部专注，外部专注，其他专注。 所以专注不是一个简单的专注，而是一个平衡。
本文标题：专注
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