专注

专注

这本书主要讲了专注力的类型可以划分为3种：内在专注、对他人的专注和外在专注。想要过上美满的生活，这3者必须保持平衡。同时，也提到了认知力、习惯养成和意志力。作者认为这3者离不开自我意识，即内在专注。

作者通过举例来讲解何为专注力、内在专注、对他人的专注和外在专注，同时认为专注的最好训练术是正念冥想。从个人生活经验角度，我还是蛮认可作者的观点的。但这本书逻辑性不是很强，作者经常举例时脱离主题，标题的问题并没有解答。

关于这本书，我对专注力和领导力有了更清楚的认识，但仍需其他书来扩展知识面。

目的：自律

待读第2次，下一本《意志力》