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脚踝骨折手术第19天

脚踝骨折手术第19天

作者: 幸运娜娜F1 | 来源:发表于2021-06-13 18:34 被阅读0次

网上买的康复训练拉伸带到了,开始做肌肉拉伸训练。今天明显受伤的腿比昨天柔软了很多,真的是万事开头难啊。早上做了艾灸熏了脚,明显觉得气血通了不少,不再那么阴酸痛。下午用拉伸带做了拉伸,还借助沙发垫平躺着做了轻轻前脚板踩踏。给脚做了按摩,脚背很多处可能还淤血发黑,按了会痛,想到网上查资料要注意保暖气血通畅就会加速好。就给脚脚擦了红花油,轻轻推轻轻按摩,按完脚热热的,感觉很不错。

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